カラダがかたい？大丈夫です。腰が痛い？痛くない範囲で動きましょう。季節の養生をベースに，今の身体の状態をお聞きしながら悩みにあったヨガを行います。腰痛や肩こり，五十肩やストレスもスッキリ軽減して動きやすいカラダを作っていきませんか？🧘♀️講師 伊藤 ゆり子つくば市つくまるカルチャー ヨガ講師つくばみらい市 地域型スポーツグラブ スポーツみらいヨガ講師つくばみらいコミュニティセンター「 骨盤底筋トレーニングヨガ」「季節の養生ヨガ」そのほか阿見町 和さん，谷田部公民館でも活動中
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