10月基礎ケア✨️呼吸が深くできないから→余分に疲れる❓～呼吸&内臓「からだみ」講座〜（投稿ID : 1cpgec）

●呼吸が深くできないから→余分に疲れる❓● １０／１０(土) １３時４５～＠竜美丘会館 １０／３１(土)１０時４５〜 or １３時４５〜 ＠竜美丘会館 or よりなん or 羽根スタジオ ＊遠方の方／足🚙のない方は岡崎駅などに送迎🆗 □■□ 〈からだから診る占い❓〉 ☘️からだを診れば【どんな状態か】 ＝疲れのパターン・内臓の状態などがわかる💟！ ＋ 即効＆根本ケアもわかる✨！ 👆 ＋東洋医学の知恵もベースに総合的にお伝えします🐰 □■□ ️❀「懐を広げる」呼吸❓️ ＝現実に慌てず対応しやすい身体の状態とは❀ 最近あらためてお伝えしているのは 【現実を俯瞰する⋯に近づく呼吸】です🐱 👇️ まず深い呼吸の第1步は 【腹式*】からですが ～中略～ そして男性は 【骨格は広いが、背中がガチガチになっていて】 👇️ 結果 【胸の高い≒浅い位置で呼吸をしており】、 これまた難しい。 呼吸の浅さ深さは ＝高さで考えるとわかりやすく、 それが「早い⇔ゆったり」とリンクします。 ～中略～ 現実（見えている全て）というのは、 実は「空≒起きては消えるもの」 ⋯なのてすが、 我々はそれに振り回されがちな生き物です😅 ただ、それをまさに【どう受け止めるか】は 👇️ 懐が広い呼吸が出来ているか❓️(続) 〈全文はコメントに記載🎵〉 may ◇◆◇◆◇ 🐰初参加の方は👉【ケアグッズ：ヨガブロック＆テニスボール】をお貸しできます。 🐰非喫煙者の方🆗・お腹は軽い状態で・香りの強いものは付けずにお願い致します🆗 ◇◆◇◆◇ ☘️呼吸&内臓「からだみ」ケア講座🎵 ～#東洋医学 をベースにしたmayの「からだみ:診」付き～ ・簡単な“からだみ”をさせて頂きますので、 ご自分の状態チェックができます🐰 ・ケアグッズを使い【その日から取り組めるデイリーケア】を お持ち帰り頂けます🎵 ☘️参加費：お一人【１７５０円】 ↑ ２回目以降は「ブロック２個ご持参」で５０円引き ☘️お問い合わせ＆申込💌https://studio-may.jp/contact/index.html ・定員小 ＆羽根スタジオの場合は別途ご案内🚙 ＆ みなさまの状態を【事前に少し聴き取り】させて頂くため 👇️ 初参加の方は前々日までに💌くださいませ ・遠方の方／足の無い方は駅などに送迎可能🚙(1〜2名) ◇◆◇◆◇ 💟全体の所要時間　およそ60分 ★１ ミニからだみ：ワタクシmayが 【みなさんのからだ状態をチェック】します〈10分〉 ★２ ヨガブロックを使い骨盤～背中ほぐし ＝【柔らかいボディを作り、ニュートラルな呼吸を導く】 および簡単なヨガストレッチで【歪みを取り、インナーマッスルも整える】 〈30分〉 ★３ テニス＆ゴルフボールを使い、疲れた内臓をほぐし 免疫力アップ＆疲労回復〈10分〉 ★４ 緊張と興奮を癒しニュートラルに🎵〈10分〉 ◇◆◇◆◇ 💟諸連絡 ・からだ診の際の【顔にかける横長タオル】をご用意ください (*その他、基本のご用意は紹介画像でご確認ください) ・足つぼ(リフレクソロジー)で からだを診ますので 【靴下を履く場合は、5本指】でお願いします ・内臓を動かしますので【お腹＝消化は軽い状態で】 お願いします ・初めての方は【前々日までに💌を 👉️みなさんの状態について数回聴きとり】をさせて下さいませ♪ ・駐車場が利用可能🚙 ◇◆◇◆◇ 💟講師やないみどり(柳内緑)自己紹介 20代で謎の体調不良になってから東洋医学(独学) ＋実際のお身体(yogaおよび体操のお子さん)を診ることで、 身体の状態を診てとる【からだみ】が身につき →慢性の不調＆痛みを 呼吸・内臓・インナーマッスルから整える アドバイスをさせて頂いております🐰 キッズ新体操＆マット運動の体操教室も開催しています https://studio-may.jp 小さな頃はお遊戯好き～中学の部活でバク転を ～高校・大学では演劇＆バレエ～コンテンポラリーダンスを🎵 (お茶の水女子大舞踊科卒業) 中学体育教員・東京アスレティッククラブ(TAC) ＆ みなみ新体操クラブ指導員 ・yogaフリーインストラクターを経てスタジオメイスタート🐰