アートセラピー&リラックスヨガ　体験ワークショップ（投稿ID : 1sxy9f）

2026年11月28日（土）に、アートセラピー&ヨガのワークショップを開催します！ 千葉城のふもと、秋の枯山水を望むお茶室で、心と体を整えましょう✨ 日時：11/28 (土)　13:30-16:30 場所：いのはな亭　千葉市中央区亥鼻1-6 亥鼻公園内 千葉都市モノレール県庁前駅・県庁前バス停より徒歩8分 対象：18歳以上の大人 　　　 定員：6名 参加費：3,500円 持ち物：バスタオルかヨガマット　 ＊動きやすい服装でお越し下さい 内容： ・ぬらし絵（水彩画）アートセラピー体験（60分） ・やさしいリラックスヨガ（50分） ・ティータイム（お菓子とお茶付き） お申し込み： https://forms.gle/UTcUeKJfJdb1k1GU9 アートセラピー講師　Chinatsu @Art for Wellbeing 英国 (MCGI) Transpersonal Arts Counsellor。アートセラピスト、絵画造形講師、シュタイナー教育親子グループリーダーとして活動しています。 Website: https://chinatsusunaga.wixsite.com/website Instagram: ＠chinatsupepe ヨガ講師　CHIE JAHA認定ヨガインストラクター、保育士としてママと子どもに寄り添い、心と身体がホッとできる場所づ くりをしています。 Instagram: @chie_yoga_happytime ＜アートセラピーについて＞ 「アートセラピー」は、芸術の創造的プロセスを通じて、身体的・精神的・感情的な健康を改善し、強化する心理療法です。 穏やかで安全なアプローチで自分の心と身体につながることによって、リラックスできる、自分らしさを取り戻す、自己成長を助ける、などの効果をもたらします。 今回のワークショップでは、鮮やかな色がぬれた紙の上でにじみ合うぬらし絵で、「感情」に作用するアートセラピーのプロセスを体験していただけます。 創造する喜びを味わいながら、隠れた感情や感覚に光を当てて、心と身体につながります。 ＜リラックスヨガについて＞ ヨガはサンスクリット語で「つながり」を意味し、心と体、魂が繋がっている状態のことを言います。 アーサナ（ポーズ）で体のゆがみが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが、そこにゆったりとした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり穏やかで揺るぎない精神状態を作り出すことができます。 優しいリラックスヨガは身体が硬い方、初心者の方、ヨガの敷居が高く感じている方でも大丈夫です。 呼吸に意識を向けて、今ここを感じていきます。 アーサナ（ポーズ）で心地良い状態を感じながら呼吸を深めていきます。 忙しい毎日にほっと一息、心も身体もリフレッシュできるヨガです。