【🌈第3日曜】体質改善バランスボール直方市教室（投稿ID : 1p1d22）

30代〜70代まで多世代のママにやさしいバランスボール教室🔴✨ 直方市保健福祉センター ゆずりあの隣 直方市中央公民館で バランスボールエクササイズを教しえています😊 「無理なく楽しく続けられる運動」として参加いただいています♪ エアロビ、ダンス、ヨガ、トランポリン… 「運動しなきゃと思ってるけど 今まで自分に合う運動が見つからなかった」 そんな方にこそ体験してほしい 体質改善を目的とした健康習慣🧘‍♀️🔴✨ ✅運動が苦手でもOK ✅ジョギングより足首、膝に負担が少ない ✅椅子代わりに座って跳ねるだけ♪ ✅体力づくり・姿勢改善・趣味にも◎ 医師監修の運動プログラムだから 安心してご参加できます。 この教室では、バランスボールを使って音楽に合わせながら体をやさしく動かします。 ✔ 運動不足が気になる ✔ 体力を落としたくない ✔ 肩こり・腰痛を改善したい ✔ 気分転換したい ✔ 一人では運動が続かない そんな方におすすめです♪ ・産後の体力低下 ・抱っこによる肩こり・腰痛 ・運動不足やストレス発散 ・赤ちゃん連れで行ける場所を探している 赤ちゃんが泣いてもOK！ 自分にペースで過ごせる空間だから ママさんも大歓迎です😊 激しい運動ではなく、 「弾んで整える」やさしい運動なので、年齢・運動経験問わず安心して参加できます✨ 地域のみなさんが、世代を超えて健康になれる場所を目指しています♪ 【場所・日時】 📍直方市 ▪毎月第3日曜 10:00〜11:00▶︎直方市中央公民館 ※開催日時がズレることもありますので ご来場の際は事前にご連絡下さい。 【対象】 シニア世代・産後ママ・運動初心者さん歓迎♪ ✅体験料1,000円▶︎今なら無料※ ✅バランスボールは無料で貸し出しします ✅手ぶらでご参加できます！ ✅運動初心者大歓迎です🔰 ※定期レッスン開催時のみ。個別対応ご希望の場合は1,000円頂戴しております。 気になる方は電話、メッセージください！ ☎️070-1970-7638(磯野宛/9-22時) 一般社団法人體力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター 体力指導士 産後指導士 磯野環 磯野孝太