最近疲れやすい…その原因「体力低下」を在宅60分で解消しませんか？（投稿ID : 1l87ox）

【在宅で若返る】40代からのオンラインHIITトレーニング ― 運動したいけど外に出るのが億劫…そんなあなたのための60分 ― 「最近、階段で息があがる…」 「体力が落ちてきた気がする」 「ジムに行きたいけど、準備や外出がめんどう…」 そんな“体力の衰え”を感じながらも、 運動を始めるきっかけが作れない40代以上の方へ。 実は、これらは誰もが通る道です。 忙しい日々の中では自分のための時間を作るのは難しいし、 何より最初の一歩が一番しんどいものです。 でも大丈夫。 あなたのペースに寄り添いながら、一緒に少しずつ体力を取り戻すオンラインクラスをご用意しました。 それが、 ✨在宅でできる「パーソナルHIITトレーニング」✨ ※HIITトレーニングとは、数十秒間の運動と数十秒間の休憩を交互に取り、短時間（数分間）で効率的に行うトレーニングです。 ZOOMを繋ぎ、あなたとマンツーマンで60分。 道具は不要、場所は畳1枚分あればOK。 内容は… 軽いストレッチ 種目の説明 練習 本番HIIT クールダウン あなたの体力・気分に合わせてカスタマイズ。 「今日はこれをやってみたい！」というリクエストにも対応します。 6回のレッスンが終わる頃には―― ✔ 体力が戻ってきたと実感できる ✔ 姿勢と目線が整い、見た目の印象も変わる ✔ 運動が“習慣”になってくる ✔ ストレスが抜け、心が軽くなる ✔ 夜ぐっすり眠れるようになる あなた自身が一番驚く「変化」が起き始めます。 全6回：33,000円（税込） ※週1回が基本ですが、2週に1回でもOK。スケジュールは柔軟に対応します。 ※安全のため、カメラONでお願いします（フォーム指導のため）。 「ちょっと気になる…」と思った今が始め時です！ まずはお気軽にメッセージください😊 質問だけでも大歓迎です。 公式LINE↓ https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=590varrb インスタグラム↓ https://www.instagram.com/kakutouginogenkan.sapporo?igsh=enM4NzhqdW5uOHBj --- ■講師プロフィール 格闘技歴20年以上 総合格闘技「空道」 黒帯（初段） 初心者専門、これまで50名以上に体験・指導を行う 元“ゲーム少年”だからこそ「できない気持ち」がわかります どんなに体力がなくても絶対に置いていきません あなたのペースで、あなたの体力を取り戻す60分。 一緒に「動ける体」を作っていきましょう！