「スマホの10分」と「勉強の10分」は何が違う？テストで焦らないための“時間の境界線”（投稿ID : 1pfaac）

学期が始まって約2ヶ月。学校の行事や部活のペースも掴めてきて、ホッと一安心されている保護者様も多いのではないでしょうか。特に女の子は、提出物をしっかり出したり、ノートを綺麗にまとめたりと、真面目に机に向かう姿を見せてくれることも多いですよね。 しかし、その一方でこんなお悩みはありませんか？ 「机には向かっているけれど、いまいち集中していない気がする…」 「スマホを見始めると、10分、20分があっという間に過ぎているのに、勉強の10分はものすごく長く感じるみたい…」 実は、この「スマホの10分」と「勉強の10分」の感覚の差に、これから迎える定期テストで「実力を出し切れるか、それとも焦って終わるか」の大きな境界線が隠されているのです。 ■ なぜ「家ではできるのに、テスト本番で焦る」のか？ お家での勉強風景を少し思い浮かべてみてください。 お気に入りの音楽をうっすら流しながら、あるいは、いつでもスマホが見られる状態でのんびりと問題を解いていませんか？ もちろん、リラックスして勉強することは悪いことではありません。 しかし、お家での「のんびりした10分」に慣れすぎてしまうと、テスト本番の「独特な緊張感とプレッシャーの中での10分」に対応できなくなってしまいます。 「家ではワークが解けていたのに、テストだと時間が足りなくて焦ってしまった…」 「いつもなら間違えないようなケアレスミスを連発してしまった…」 これらはすべて、学力不足ではなく「時間の質（プレッシャーへの耐性）」の違いから生まれるものです。テスト本番では、周りの鉛筆の音や、残り時間が少なくなっていく焦りなど、多少の「圧」や雑音があります。その中で、いかに平常心に近い状態で力を発揮できるかが、点数を大きく左右します。 ■ ご家庭でできる、10分の質を変える「ストップウォッチ作戦」 では、テストで焦らない「本番に強い時間感覚」を育てるにはどうすれば良いのでしょうか？ おすすめは、ご家庭での学習に「ストップウォッチ」を導入することです。 「今日は数学のワークを3ページやろう」ではなく、 「この3ページを、ストップウォッチで15分測って解いてみよう」 と、あえて時間を意識せざるを得ない状況を作ってあげてください。 ピピッと音が鳴るプレッシャー、刻一刻と迫る残り時間。 この「少しの緊張感」を日常の勉強の中に人工的に作り出すことで、脳がギュッと集中モードに切り替わります。スマホをダラダラ触ってしまう隙もなくなります。 多少の圧があっても、焦らずに自分の実力を出し切れるようになること。これこそが、定期テストで目標点数を達成するための、一番の近道です。 ■ 「本番の強さ」を育てるサポートを 当塾では、単に解き方を教えるだけでなく、授業や演習の中で「時間を意識する」「適度なプレッシャーの中で正確に解く」という、テスト本番を見据えたトレーニングを日頃から大切にしています。 「うちの子、家だとどうしてもダラダラしちゃう…」 「次の定期テストに向けて、そろそろ本気で勉強のやり方を整えたい」 そんな不安をお持ちの保護者様は、ぜひ一度当塾にご相談ください。 テスト本番でキラキラした笑顔が見られるよう、全力でサポートいたします！ https://slivekitayamata.com/contact/ 横浜　港北ニュータウン　北山田駅から徒歩３分　　　 個別指導塾　「ｓ－Live（エスライブ）かながわ北山田駅前校