お腹引き締め！京都T-HIROサークルVol.109（投稿ID : di0ei）

月に一度の身体メンテナンス✨ 京都T-HIRO サークル 2026年10月18日(日)16:00～17:15 会場→東洞院通六角 　　　　レンタルスタジオ ～♪～♪～♪～♪～♪～♪～♪～♪～♪～ ☆ポッコリお腹、ぷょぷょお腹が気になる ☆毎週通うのは大変 ☆健康診断では指摘されている ☆自分でやるには続かない ☆何かしなくちゃとは思っている そんなアナタに！！ 腸内環境の改善も期待できる！ 姿勢も整えてシェイプアップ効果も大！！ 専門家も絶賛するフラフープで エンジョイフープしませんかぁ〜٩(ˊᗜˋ*)و 気になるボディラインも整えながら きちんと身体機能や姿勢を改善して 美味しく食べても太らない！ お腹がスッキリ引き締まる！！ 快適な毎日が楽しめるように✨ エンジョイフープトレーナー 輪っぴーが 効果あるエクササイズをご案内します(*´∇`)ﾉ ☆ランニングと同等のカロリー消費🔥 ☆フープ1回転＝1腹筋💪 ☆高速回転でドえらい腹筋運動！！ *～*～*～*～*～*～*～*～*～* そして！ 毎月テーマが変わる徹底トレーニング💪 □とにかく痩せたい！ □でも筋トレはやりたくない □だけど体力低下を感じる □階段が辛くて筋肉の衰えを感じる □どうせなら楽しく運動したい 当てはまる人はピッタリのレッスン✨ 音楽に合わせて楽しく運動♪ お腹も脚も引き締め効果✨ 踊ってるうちにポカポカ🔥 みんなが初めてだから恥ずかしくない！ そして ストレッチケアやリラクゼーションも。 心地よい疲れを癒す時間もあります。 *～*～*～*～*～*～*～*～*～* アクティブに動いたり 地味ぃ〜に効かせたり サークルならではのトレーニングをご紹介していきます！ 初めての方も、普段からレッスンに入られてる方も楽しめるバリエーションです✨ ぜひチャレンジしてみてください(*´∇`)ﾉ どこにもない オリジナルスペシャルレッスン✨ 必ずフープが回せるようになりますっ！ 必ずですっ！！ なによりポッコリお腹が変化します✨ これはやらないわけにはいきまへんっ！！(笑) ✽・:..｡o￠o｡..:・✽・:..｡o￠o｡..:・✽・:..｡o￠o｡..:・ 日時:2026年10月18日(日)16:00〜17:15 会場:東洞院通六角 レンタルスタジオ 　　(詳細は参加者のみにお伝えします) 参加費:3,000円 ⚠️会場の都合上、開始時間が多少変更する場合があります。 🍀LINEメンバー様⇒2,000円 ♪LINEメンバーになろう♪ 《ID→@gyo0911n》 お友だち追加したらスタンプを送ってください❤ ※16歳以上からOK ※レッスン開始の10分前から入室OK ※レッスン終了後10分位で退室 ご参加の方はお早めに よろしくお願いします✨ 締め切り→10月17日(土)