毎月開催中♪ピラティスレッスンイベント【kondition space】（投稿ID : 1pv5d2）

［kondition space 効率的低酸素トレーニング&コンディショニングジムより］ kondition spaceでは初心者でもできるピラティスレッスンを開催しています！ 「ピラティスをやってみたいけど、運動初心者では難しよね…」 「できない動きがあったらと思うと、なかなか参加しづらい…」 そんなこと考える必要はありません！ ベーシックな内容から、経験者、アスリートが好む内容を織り交ぜながらお届けしておりますので、ご興味のある方はぜひご参加いただければと思います♪ 開催日によってやや内容を異なるものをお届けしておりますので、詳しくはweb予約サイトをご確認ください。 web予約サイト;https://konditionspace-2in30.stores.jp/reserve/ksiwkr2in30-subscription/4628242#pageContent 低酸素トレーニングだけではないkondition space。 ぜひ一度、ご体感ください！ ～　kondition spaceがピラティスをやる理由　～ ピラティスは、もともと運動療法としても活用されているエクササイズで、身体の機能改善に効果的とされています。 普段は無意識になりがちな「呼吸」を意識しながら動くことで、身体と脳をつなげ、より効率的な身体の使い方を身につけることができます。また身体の内側にあるインナーマッスル（ローカル筋）を鍛えることで、姿勢改善や腰痛予防・改善、お腹の引き締めにもつながります。ただ、鍛えるだけではなく、“動けるカラダ”を作ることができるのも特徴です。さらに、日常生活を快適に過ごすためのライフパフォーマンス向上にも効果的。 運動の前の “動くための準備” をするために重要なアプローチと位置づけ、レッスン形式で提供しています。 運動初心者の方はもちろん、ピラティス経験者やアスリートにとっても、普段とは違う刺激を身体に入れることができ、新たな気付きやパフォーマンス向上につながる内容でお届けしています。