柔軟性・筋力、代謝UP!!　初心者向け・バレエトレーニング（投稿ID : 1mipqx）

【４月のスケジュール】 １日(水)１０：３５〜/１２日(日)１０：３５〜/２６日(日)１０：３５〜 バレエ用のバーを使ったストレッチ＆トレーニングです！ バレエの基本を取り入れ、身体を整えていきます。 ※バレエクラスではありません。 バーに掴まることで身体が安定し、余計な力を入れずに動けます♪ ストレッチやバレエの基礎であるプリエ等、静かな動きですがしっかりと汗をかきます！ 初めての動きに戸惑うこともあるかもしれませんが、丁寧に指導しますのでご安心ください。 「私、バレエ好きかも！」と言って頂いたり、 「他のトレーニングでも痛くならなかった部分が筋肉痛になった」 との声もあります。バレエで使う筋肉はメジャーな筋トレで鍛えられる筋肉とは少し違います。 太ももの内側やお尻の下の方など、身体のラインが綺麗になる筋肉をしっかりと使えます。 服装は動きやすい服装で、足元は汚れても良い靴下で、お気軽にご参加ください☆ ※現在子連れでのレッスンをしております。予めご了承ください。 また、子連れでレッスンを受けたい方も大歓迎です。託児などはありませんので、あくまで同伴となってしまいますが、追加料金などはかかりません。 お気に入りのおもちゃやお菓子などお持ちください。 ねんねのお子様はタオルやお布団をお持ちください。 【Reika.LessonStudio】 不定期レッスン 時間：９：３０〜１０：３０または１０：３５〜１１：３５　 場所：あげお富士住建ホール(上尾文化センター)または三井金属あげおコミュニティセンター 料金：1,500円　　※当日支払い　※お得な回数券あります 　　　現金/クレジット/電子マネー/paypay対応 レッスンポイント：１ポイント付与 予約方法：公式予約サイト、公式ライン、直接メールから予約も可能です。 公式予約サイト→https://reserva.be/reiclass (スタジオレッスン予約のみ) 公式ラインアカウント→608phwmu メールアドレス→reika.studio@gmail.com お問い合わせはメールやLINEよりお気軽にご連絡ください。 お電話の場合は留守番電話にお名前と電話番号をお願いします。 Instagram：＠reika.lessonstudio ☆･･･････････････････････････････････････････☆ 年齢や子育てのステージに合わせて、年々身体の変化していく女性。 妊娠・出産・更年期。年代が変わるごとに悩みも変化していきます。 今まで楽にできた事が少し大変になったり、痛くなかった所が痛くなったり、、、 気が付いていないだけで知らぬ間に身体が硬くなっていることもあります。 自分の身体は一生もののお付き合い。定期的に身体の声を聞いてあげて、時にはお手当して、大切にしてあげましょう。身体が楽になると、日々の生活も格段に楽＝楽しくなりますよ♪ 忙しい日々の中で自分の時間を作るのはとても難しいことです。 Reika.LessonStudioでは平日・土日祝の午前中に不定期開催でスタジオレッスンを行っております。また、遠方の方向けに朝・おやすみ前のオンラインレッスンも開講しております。 一週間に一度でもいいので、自分のための時間を作ってあげて身体のメンテナンスをしてみてください。心も身体も健康でいることが日々の幸せの大前提です！ 短期的な集中レッスンでの体型維持ではなく、定期的に長く続けられることが大切です。 無理なく続けられるようにご自身に合ったレッスン内容を選びましょう。お身体の状態をみせて頂ければ現時点でのお勧めレッスンをご案内します。 一緒に楽しく、長く続けていける仲間を募集しております♪お気軽にお越しください！