バランスボールで一緒に楽しく運動習慣をつけませんか？（投稿ID : 1pjex9）

音楽に合わせて楽しくポンポン弾む有酸素運動で心も身体もリフレッシュしませんか？ リハビリ用の器具として作られたバランスボールは膝や関節への負担が少なく有酸素運動を行うことができ、運動が苦手な方や久しぶりの方にもオススメです。 ボールを使う事で一つの動作で複数の筋肉にアプローチできるので脂肪燃焼効果の高い有酸素運動を行うことができます。 ご自身の調子に合わせて運動量を調整でき無理なく行うことができます。 その他、姿勢改善・体幹強化などあまり知られていませんが実はバランスボールでできる事ってたくさんあるんです♡ 身体が弾むと心が弾む♬ 運動した後は何だかスッキリ！ 身体も心もリフレッシュしませんか？ 御殿場市体育館窓口にでチケットA券1枚ご購入でご参加いただけます。 ぜひぜひ一緒に笑顔で活動的に過ごせる体力作りをしましょう！ ご参加お待ちしております。