誰もが老いるし必ず死ぬ 自分のカラダだし 自分のタイミングで自律メンテしたい方は 私のところへいらっしゃい 椅子や床で簡単なエクササイズを 自宅に戻っても継続できるよう指導いたします 道具も使いません 知って欲しい 老いは背骨の機能低下からです。 背骨を意識しましょう!動かしましょう! 自律神経は背骨の中を通っています。 整うことで気づきにくい鬱、認知機能や運動機能を改善! 痛かった腰や肩、膝がいつの間にか改善! (特に腰痛はすぐに改善します) ★時間制45分 3000円 定員4名 お友達と一緒に参加でワリカンOK ★練馬区 小竹地域集会所 集会室 西武池袋線 江古田駅すぐ 主催者「背骨クラブ」 講師 ミツヴァテクニック認定教師 ★開催日 日曜〜木曜午前中 ★動きやすい服装、靴下必須、フェイスタオル1枚 ウエストがよく伸びるものを着用してください ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ミツヴァテクニックのエクササイズはゆったりです。 それらは幼児や遊牧民族の動きを研究し得た、誰でも取り組める動作になります。 「座る、立つ、歩く」を身体の構造通り、繰り返し正しく行うことで 1. 背骨の働き(全身の繋がり)を取り戻し カラダのバネ機能を普段の生活の中で発揮 2. バネ機能から必要最小限の力加減で生活ができる 余計な力みがなくなり痛み軽減 3. 怪我の危険回避や療養のタイミングがわかる 必ず全身が少しずつ変化してゆき、 気づいた時には大きな変化になっています。 お気軽にお問い合わせくださいませ!! 公式LINE https://page.line.me/588fzvcn 2024年教師認定取得 テーブルワークを含むプライベートレッスンをご希望の方は ミツヴァテクニック認定教師を必ずお尋ねください。
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