【東京/オンライン】大人のコンディショニング教室（投稿ID : 1ox879）

初めまして！ リカバリクス 代表のコージーと申します。 この度、大人のフィットネス&コンディショニング教室を立ち上げました。 「眠りに問題を抱えている」 「年齢とともに活力の低下を感じる」 「いつまでも若々しくいたい」 「運動や習慣が大切なのはわかるけど、一人じゃ続かない」 そんな方向けに、気軽に参加できる機会をつくりました。 やることは、軽いエクササイズ・ストレッチ・筋膜リリース・呼吸法等です。 激しい運動ではなく、寝る前や起床後、休日にも無理なく続けられる内容です。 運動が苦手な方、身体が硬い方、初心者の方も大歓迎です。 ■ 活動内容 ・軽いエクササイズ ・ストレッチ、筋膜リリース ・呼吸法 ・入浴や日常ルーティンの整え方 ■ こんな方におすすめ ・眠りが浅い、寝ても疲れが抜けない ・朝から身体が重い、回復力の低下を感じる ・年齢とともに、活力の低下を感じる ・薬に頼らず、いつまでも若々しさを保ちたい ・運動やストレッチが大切なのはわかっているけど、一人だと継続できない ■ 開催形式（予定） オンライン：全国の方歓迎！ リアル：東京23区内を想定 ■ 参加費 1回1,000〜2,000円程度を想定 気になる方は、お気軽にメッセージください！ ホームページ：https://wellbebridge.com/recoverix/ メールアドレス：wellbebridge@outlook.jp