【井の頭公園】木曜朝の深呼吸。心と体を整える「無料・アリラン気功」（投稿ID : 1othx9）

井の頭公園の豊かな緑の中で、一日の活力をチャージしませんか？ 「アリラン」には、**「本当の自分に出会う・知る喜び」**という素敵な意味が込められています。 むずかしい動きはありません。 音楽に合わせてゆったりと体を動かし、溜まったストレスや疲れをスッキリとリセットしましょう。 朝の澄んだ空気の中で行う気功は、心が穏やかになります。 こんな方におすすめです • 朝の時間を有効活用して、健康的な習慣を作りたい方 • 運動不足を感じているけれど、激しい運動は苦手な方 • ストレスを解消して、スッキリした気分で一日を始めたい方 ✓体験のポイント 1. お腹を温める： 腸を動かし、体の中からポカポカと温めます。 2. ぶれない軸を作る： 下半身を安定させ、心に安心感を育てます。 3. 脳のリフレッシュ： 深い呼吸とともに、思考をクリアに整えます。 📅 開催概要 • 日時： 毎週木曜日 朝6:00〜　6：25、6:40～7：00（25分程度） • 場所： 井の頭公園 (ステージ前広場) • 参加費： 無料 • 持ち物： 特にありません（動きやすい服装でお越しください） • 主催　　ブレイントレーナー　片岡史江 ※予約不要です。直接現地へお集まりください！ ※雨天の場合は中止となります。 ✉️ お問い合わせ ご不明な点や、「場所がわかるか不安」という方は、お気軽にご連絡ください。