成増太極拳クラブ（投稿ID : eh866）

楊式24式·88式太極拳、陳式太極拳 、張三豊太極拳の套路を中心に練習しています。 私達が練習している太極拳は、武術的要素が濃く技を繰り出す時や移動する際の脚の形や動きが中国武術に似ているのが大きな特徴です。また、鼠径部と背中の筋肉を緩め命門を開く站椿姿勢から、丹田や沈功を利用した捌きや攻撃を意識しながら套路を練っています。 この站椿姿勢は、気を養い勁を身に付けるだけではなく、体力向上、リラックス効果、ストレス軽減、気の巡りを良くする効果が期待できます 健康維持、介護予防、ロコモ予防、美容、ストレス解消、武術技術の向上など、目的と体力に合わせて練習できるのが太極拳です。 さあ、みなさん一緒に練習して見ませんか！！ 見学、1ヶ月間無料体験随時。 まずはお気軽にご連絡下さい。 毎週水曜 日 19:00〜21:00 まなポート成増 月2,500円