５月19日　MBCT‐D(マインドフルネス認知療法)無料オリエンテーション （投稿ID : 19yd0q）

【５/１９】5月25日開講MBCT-Depression(うつのためのマインドフルネス認知療法)8週間プログラム　無料説明会

こんにちは。MBSR講師/MBCT講師inTrainingの家永千夏と申します。
「MBCT-Depression8週間プログラム」をIMCJ(インターナショナル・マインドフルネス・センタージャパン)　 https://www.mindfulness-japan.org/　にて開講します。
それに先立ちまして、無料の説明会を行います。

□このような皆様をお待ちしております。
　✔最近はやっているマインドフルネスをきちんと受けてみたい方
　✔不安などの感情に襲われて気分が落ち込みがちな方
　✔ぐるぐると嫌な考えに囚われがちな方
　✔自分を大切にする学びをしていきたい方
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど　
　　ご興味がある方は、どなたでもお越しいただけます。
　　お気軽にお越しください。

□MBCT-Depressionとは
　うつの再発予防のために開発されたプログラムです。
　ジョン・カバット・ジン博士が作られたMBSRのプログラムと認知療法の組み合わせで構成されています。
　こちら→IMCJのHP　 https://www.mindfulness-japan.org/mbctd-25may-2024/

□日時：2024年５月18日(土)20：00～21：00

□場所：ZOOMにて。お申込みの方に番号をお伝えします。

□説明会の内容
　・MBCTとは？
　・MBCT８週間プログラムについての概要
　・簡単な体験

□講師：家永千夏
　MBSR講師/MBCT講師in Training/作業療法士/ヨーガ講師

講師より一言～
　初めまして。こちらをのぞいて下さり、ありがとうございます。
　MBSR講師/MBCT講師in Trainingの家永千夏と申します。
　私も日々の中で「気づかずに」思考や感情に巻き込まれていることがあります。
　それとの関わり方と練習して、少しずつ上手になっています。
　一緒に8週間の旅に出かけませんか？