【岡崎市】(11月開催)リンパストレッチ(背骨の調律)で心と体を軽やかに整えてみませんか（投稿ID : 1syo4k）

🌼 がんばるあなたの体に、ごほうび時間を ​「最近、肩こりや冷えががつらい…」 「運動不足を感じているけれど、激しい運動は苦手」 「夕方になると足のむくみが気になる…」 ​そんなお悩みはありませんか？ 週末の50分間、ゆっくり体をほぐして、巡りの良い“ふわっと軽い体”を取り戻しましょう！ ​✨ このレッスンで期待できること ⭐️​背骨や骨盤のゆがみを整え、姿勢スッキリ！ ⭐️​リンパを流して、気になるむくみや冷えを改善 ⭐️​じんわり汗をかいて、自律神経や睡眠の質も整う ​🧘‍♀️ 愛知県唯一のSintex®認定インストラクター nami先生が丁寧サポートします 「運動が久しぶり」「体が硬い」という方も、一人ひとりのペースに合わせて進めますので安心してご参加ください。 ​📅 開催日時 11月の土曜日 【日時】11/7、14、21、28（11:20〜12:10） ※単発（1回のみ）のご参加も大歓迎です！ ​📍 場所 岡崎市梅園学区市民ホーム 1階（駐車場あり） ​💴 参加費 1回 1,000円（当日払い） ​🎒 持ち物 ・動きやすい服装 ・飲み物 ・ヨガマット（大きめのバスタオルでもOK！） ​📩 お申し込み方法 お名前（フリガナ）、メールアドレスを添えてご連絡ください。後日、改めてご連絡させていただきます。 ​ 今週末から、心と体を軽やかに整えてみませんか？ ご参加を心よりお待ちしております！