【船橋市】アロマヨガ〜ゆらぎ世代の女性のためのクラス〜（投稿ID : 1pfo9j）

アロマヨガ 自然由来の芳香成分の力と 丁寧な呼吸に合わせた基本的なヨガの動きで、心身・自律神経・思考のバランスを根本から整えるクラスです。 女性特有の心身の”ゆらぎ” ヨガを通して、今の自分を知り、受け止め、調整し 日々を心地よくすごしましょう♪ 講師　YUKI 全米ヨガアライアンス認定講師（RYT200） ◆◆船橋市芝山団地第2集会所クラス◆◆ 【木曜日】　(毎週木曜) ◯ 9:15-10:15 ベーシックヨガ（relax) 体を伸ばしたり、捩じる動きなどで身体をほぐし緩めていきます。体の内外の循環UP効果◎リラックス効果◎姿勢改善 ● 10:45-11:45 ベーシックヨガ（power) 立位のアーサナを中心に全身を使い動きます。 筋力・体幹の強化、集中力効果、続けることで体質改善、代謝UP◎ 　 ★9:30-10:15. チェアヨガ（trial) 椅子に座るor支えにして行う、安全で優しいヨガ。深い呼吸とともに動き、身体の凝りや自律神経を整えていきます。リラックス効果◎姿勢改善◎ストレス軽減◎ ヨガマット不要でお手軽、年齢問わずどなたでも楽しめます♪ ※◯/★は週によって変わるので、スケジュールをご確認ください🙏 　 【日曜日】　(不定期) ◇ 9:30-10:30 朝ヨガ ▶︎呼吸と動きで、血流を促進させ、酸素やエネルギーを全身にめぐらせます。 -.-.-.-.-.- ＼こんな症状などにオススメ／ ・疲れが取れず体ダル重 ・体型・姿勢・柔軟性を改善したい ・冷えや凝りに悩んでる ・消化不良ぎみ ・深く眠れない ・何しても集中できない ＼参加者さんのお声／ ・腰痛で病院に行こうと思ってたけど、治った？と思うくらい改善した ・レッスン終わりに座りやすくなってたが ・体が軽くなった ・レッスン受けた日は、夜よく眠れる ・体の痛みが軽くなった ★『リフレッシュ感』・・・すぐ実感 ★『体質・体型などの改善』・・継続で実感 　 -.-.-.-.-.- ▶毎週木曜日 午前中 ※女性限定 ※詳細は、インスタ投稿／公式ライン/HPに掲載があります。 ▶場所：芝山団地第 2集会場 （船橋市芝山2-5） ※駐車場無し。近隣のコインパーキングなどをご利用ください。 ▶持ち物 動きやすい服装、飲み物、タオル、ヨガマット（レンタル数量限定／有料。要予約） ▶︎費用 初回1,500円、2回目以降2,500円/1回 （現金払い） -.-.-.-.-.- ホームページ https://yogaorb.theblog.me/ Instagram https://www.instagram.com/yukinoyoga_orb