マシンピラティス＆ヤムナ★女性専用パーソナルレッスン（投稿ID : hfnp0）

姿勢を直したい！運動不足は気になるけど運動が苦手という方からのお問い合わせをいただいています。 スポーツのためのコンディショニング、声楽や楽器のパフォーマンス向上にも。 シニア世代の方の運動習慣にも注目されています。 ★ピラティス:自分で動くことで筋力をつけ、姿勢改善や身体のコントロールに効果があります。 ★ヤムナ:ボールを使ったストレッチとエクササイズ。ピラティスの前後に行うことで身体を緩め動きやすくなります。バレリーナや舞台俳優の方々にも愛好者が多いメソッドです。 ご自分の身体と丁寧に向き合って身体の動きをコントロールする面白さ、伸びやかにすっきりする感覚を味わってください。 年齢や運動経験は関係ありません。 【おすすめ】 •マッサージを卒業して自分で姿勢改善したい方 •肩凝り腰痛などを解消したい方、運動不足が気になるけど運動が苦手な方 •身体の使い方を知ることでスポーツや楽器演奏などのパフォーマンス向上をしたい方 •リハビリ効果を高めたい方 •年齢を重ねても動きやすい身体作りをしたい方 •チェーン店ではない個人スタジオで取り組みたい方 20代から70代の方々が通われています。 リハビリ前後の方はお問合せください。作業療法士がレッスンを行います。 【体験レッスン】 HPでご確認ください。 妙典ピラティスルーム＆K(女性専用) https://myodenpilates-k.com