【1対1】『話す』ことは『放す』こと。心身を整える傾聴ヨガ（45分）（投稿ID : 1p40xz）

まずは今、抱えている思いを言葉にして力を抜く。 心が軽くなってから、今のあなたに必要なヨガを丁寧に行います。 _________________________ ✔ 画面オフOK ✔ 雑談OK ✔ 完全マンツーマン _________________________ 【レッスンの特徴】 ▪1対1のプライベート空間： 周りを気にせず、安心してお話しいただけます。 ▪柔軟なスタイル： 画面OFF・匿名参加も大歓迎です。 ▪「なんとなく」でOK： 目的のない雑談や、軽い会話だけでも構いません。 ▪オーダーメイドヨガ： その時の気分や体調に合わせて内容を組み立てます。 ▪選べる場所： ヨガマットはもちろん、椅子に座ったままの「チェアヨガ」も可能です。 ▪運動経験不問： 体が硬い方、運動が苦手な方も無理のない範囲で進めます。 ※ご注意 カウンセリングやコーチングではありません。 お話しいただいた内容の秘密は厳守いたします。 _________________________ 【このような方へ】 ▪AI（チャッピーやジェミニ）ではなく、「人」に話を聞いてもらいたい ▪身近な人には言えないことを、程よい距離感の人に話したい ▪アドバイスが欲しいわけではなく、ただ聴いてほしい ▪漠然としたモヤモヤを、雑談を通じて解消したい _______________________ 【なぜ「傾聴ヨガ」なのか？】 私自身、自分の本心を話すことが苦手です。特に親しい人ほど「迷惑ではないか」と気を使ってしまい、気づけば心にモヤモヤが溜まってしまうことがありました。 そんな時、AIに話しかけることもありますが、やはり「誰かに聞いてもらいたい」という欲求は、人間にとって自然で大切なものだと感じます。 喉につかえているものを言葉として出す。 『話す』ことは、自分の中から『放す』こと。 上手く話せなくても大丈夫。言葉が外に出るだけで、心に「余白」が生まれます。その余白があってこそ、ヨガの心地よさをより深く感じられるようになります。 「今はリラックスしたい」「軽くなったから少し動きたい」 自分の本当の気持ちに耳を傾ける時間を、一緒に過ごしませんか？ _______________________ 【参加方法】①チケット申し込みをクリック ②必要事項入力 ③参加リンク（Zoom）が届きます ④当日、時間になったらリンクをクリックして参加 ＊開始5分前から入室可 _______________________ 【ご準備いただくもの】 ■ヨガマットまたは椅子 ■タオル・お飲み物 ■スマートフォン または PC（Zoomを使用します） _______________________ 【レッスン詳細・内容（計45分）】 ■開催日：第二・第四土曜日 ■時間：AM10:00～10:45 ■会話（傾聴）15分 ■ヨガ（その時の気分にあった）30分 ＊お話がメインになり、ヨガを短縮・なしにすることも可能です。 _______________________ 【注意事項：必ずお読みください】 ■万が一、負傷や体調不良、その他のトラブルが生じた場合は、参加者様の自己責任となります。無理のない範囲でのご参加をお願いいたします ■
妊娠中の方は安全面を考慮し、ご参加を控えていただいております。 ■レッスン中の水分補給は適宜行ってください。。 ■当日の進行により、多少時間が前後する場合がございます。 _______________________ 【キャンセルについて】 ■キャンセル： 開始1時間前までにご連絡ください。 返金または日程変更の手続きをいたします。 ＊開始時間を過ぎてからのキャンセル・返金は致しかねます。 _______________________ 【講師都合による中止の場合】 ■講師都合による中止： 速やかにメールでご連絡し、返金または振替の対応をさせていただきます。 _______________________ 【講師紹介】 ■2022年12月 RYT200/チェアヨガ指導者資格取得 ■茅ヶ崎健康フェスタにて、チェアヨガレッスン講師担当 ■オンラインレッスン回数は約300回以上 ■初心者・運動が苦手・シニアの方に『怪我なく』『わかりやすく』『無理なく』続けられるヨガレッスンを心がけています。 _______________________ 【お申込み】 ■ジモティー経由でご連絡ください。 折り返しお申込みページをご案内いたします。 _______________________ ＊リクエストも承ります。お気軽にご連絡ください。