こはるさんのプロフィール
- ニックネーム ：
- こはる
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
15
0
0
- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2020/12/18
- 居住区 ：
- 未登録
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
スクール
【少人数制】ピラティス🧘♀️さいたま新都心🗓️2026年5月
さいたま市 大宮区 北袋町
【場所】さいたま新都心公園 管理事務所
（住所：埼玉県さいたま市大宮区北袋町1丁目190−24）
【日時】
5/3 (日) 10時45分〜11時45分
5/9 (土) 10時45分〜11時45分
5/17(日) 10時45分〜11時45分
5/31(日) 10時45分〜11時45分
【料金】1,500円
※お支払いは当日現金でお願いいたします。
【定員】5名
※少人数制のためキャンセルは前日までにお願いいたします。
【持物】ヨガマット、飲み物
ローラーはこちらでご用意いたします🙆♀️
【服装】動きやすい服装
✨理学療法士が考案した✨
フォームローラーで整えるピラティス🧘♀️
身体の歪みや疲れが取れにくい‥
そんなお悩み、フォームローラーを使ったピラティスでリセットしませんか？
円柱状のローラーが身体の動きをガイドしてくれるので、ピラティスが初めての方でも正しい姿勢や動きを体感しやすいです🙆♀️
不安定なローラーの上でエクササイズを行うことで自分では気づきにくい「身体のクセ」を修正し、インナーマッスルを活性化していきましょう✨
最大5名様までの少人数クラスですので、お一人お一人の身体の状態に合わせて丁寧にサポートいたします👍
【こんな方におすすめ】
• 姿勢を綺麗に整えたい方
• 肩こりや腰痛を根本から予防したい方
• 少人数でじっくり身体を動かしたい方
• 運動は苦手だけど、しっかり効果を実感したい方
💡お部屋には10分前から入室可能です。
わからないことなどありましたら、お気軽にご連絡ください🙏
【問い合わせ先】
Instagram👉 @koharuyoga
メール👉 harukayoga1126@gmail.com
スクール
🧘♀️さいたま新都心☀️ヨガ🗓️2026年4月
さいたま市
【場所】さいたま新都心公園 管理事務所
（住所：埼玉県さいたま市大宮区北袋町1丁目190−24）
【日時】
4/4 (土) 9時30分〜10時30分
4/12(日) 9時30分〜10時30分
4/18(土) 9時30分〜10時30分
4/26(日) 9時30分〜10時30分
【料金】1,000円
※お支払いは当日現金でお願いいたします。
【持物】ヨガマット(バスタオルでもOK)、飲み物
【服装】動きやすい服装
週末のヨガで体を動かしてスッキリしませんか？😊
・運動したい方
・筋力、柔軟性をUPしたい方
・心身のバランスを整えたい方
・なんだか疲れてるなぁという方
・自分と向き合う時間がほしい方
初心者も経験者も大歓迎です🎶
お気軽にご参加ください✨
10分前から入室可能です。
全米ヨガアライアンスの資格を持った講師が週替わりでレッスンを行います。
もう1人の講師、りえこ先生の詳細はこちら👇
ブログ 👉https://ameblo.jp/kantanyoga28/
インスタ👉@yoga.studio_ganesha
わからないことなどありましたら、お気軽にご連絡ください🙏
【問い合わせ先】
LINE 👉 https://lin.ee/Dp7tpWc
インスタ👉@koharuyoga
メール 👉 harukayoga1126@gmail.com
スクール
東京都港区⭐︎妙福寺⭐︎お寺ヨガ⭐︎夜ヨガ
港区 高輪
『お寺をもっと身近に感じてもらえるように』
と始まった少人数でアットホームなお寺ヨガです✨
わかりやすく丁寧にレッスンをすすめていきますので、ヨガの経験がある方はもちろん初心者の方も安心してご参加いただけます😊
1週間の疲れを癒せるようにリラックス効果を高めにゆったりとしたレッスンです✨
👇レッスン詳細👇
【場所】妙福寺（港区高輪2-5-3）
【日時】毎週金曜19時〜20時
※お休みの日もありますので詳しい日程はお問い合わせください。
【持ち物】ヨガマット（レンタル有）、タオル、飲み物（フタ付きに限る）
【体験料金】1,000円（税込）
【参加申込、問い合わせ先】
0120-945-325（受付時間：平日10時〜15時）
harukayoga1126@gmail.com（受付時間：24時間）
ご興味ある方、お気軽にご連絡ください😊🙏
・お寺が好きな方
・お寺でヨガをしてみたい方
・ぐっすり眠りたい方
・疲れを癒してリラックスしたい方
・ご自身と向き合う時間が欲しい方
・筋力、柔軟性をUPしたい方
全米ヨガアライアンス200の資格がある講師がレッスンを行います✨
【主催】株式会社L one inch
https://fitinfit.l-oneinch.co.jp/
スクール
東京都港区高輪⭐︎保安寺⭐︎お寺ヨガ
港区 高輪
『お寺をもっと身近に感じてもらえるように』
と始まった少人数でアットホームなお寺ヨガです✨
少人数でのレッスンのため、生徒さんの不調や気になる箇所をお聞きしながら安全にヨガができるよう丁寧にレッスンをすすめていきます✨
ヨガの経験がある方はもちろん初心者の方も安心してご参加いただけます😊
👇レッスン詳細👇
【場所】保安寺（港区高輪2-2-26）
【日時】毎週火曜10時〜11時
※お休みの日もありますので詳しい日程はお問い合わせください。
【持ち物】ヨガマット（レンタル有）、タオル、飲み物（フタ付きに限る）
【体験料金】1,000円（税込）
【参加申込、問い合わせ先】
0120-945-325（受付時間：平日10時〜15時）
harukayoga1126@gmail.com（受付時間：24時間）
お気軽にご連絡ください😊🙏
・お寺が好きな方
・お寺でヨガをしてみたい方
・身体を動かしたい方
・筋力、柔軟性をUPしたい方
・ご自身と向き合う時間が欲しい方
・リラックス、リフレッシュしたい方
全米ヨガアライアンス200の資格がある講師がレッスンを行います✨
【主催】株式会社L one inch
https://fitinfit.l-oneinch.co.jp/
スクール
👶お子さま連れOK🙆♀️デリランチ付きママヨガ👶
さいたま市 大宮区 北袋町
👶お子さま連れOK🙆♀️デリランチ付きママヨガ👶
mayuminchiのおかずたっぷりデリランチ付きイベント😋🍽️
@oideyo_mayuminchi
小さいお子さんがいてヨガスタジオに通うのがむずかしいママさん向けのお子さん連れOKヨガです🧘♀️✨
レッスン内容はお子さんのお世話で凝り固まりやすい首や肩、背中を緩めながら呼吸を深める癒しのヨガ💗
ヨガの後はみんなでmayuminchiの愛情たっぷりデリランチを食べながらお子さんのうれしい成長や子育ての悩み、旦那さんの愚痴とか（笑）なんでも話したいこと、たくさんおしゃべりしましょう☺️✨
お食事スペースはヨガをするお部屋と一緒なので赤ちゃんなら寝かせたままでもOKで安心ですよ🙆♀️✨
お申込みやお問い合わせはこちら👇
メール:koharuyoga1126@gmail.com
ジモティーからのお申込み、お問い合わせもお待ちしています😊
先着3名様限定イベントですので、気になる方はお早めに💖
【日時】2025年1月17日（金）10:00〜12:00
【場所】mayuminchi（大宮区北袋町１丁目２２０−８）
【料金】 2,500円
※お支払いは当日現金でお願いいたします。
【内容】ママの疲れを癒すヨガ＆おしゃべりしながらmayuminchiの愛情たっぷりデリランチしましょう♪
【持物】動きやすい服装・飲み物・お子様のおでかけセット
#mayuminchi #まゆみんち #ランチ付きママヨガ #子連れランチ #子連れOKヨガ #さいたまヨガ #大宮ヨガ #さいたま子連れヨガ #大宮子連れヨガ #さいたま子連れスポット #さいたま子連れランチ #ママヨガ #産後ヨガ
スクール
キッズヨガ＆親子ヨガイベント🧘♀️
与野駅からすぐの下落合コミュニティセンターでキッズ＆親子ヨガのイベントを開催します🤗✨
週末何して遊ぼうかなぁ？と考え中のママさんパパさん✨
お子さんと一緒にヨガをしながら遊んでみませんか？😆
運動が苦手なお子さんでも安心して参加してもらえるように安定感を大切に遊びながら楽しんでヨガを行っていきます😊👍
【日時】7月30日(日) 14時〜
ヨガの時間は45分ほどです。
15時半までお部屋を開放しますのでレッスン後に子どもたちで自由に遊んだり、ママやパパ同士でおしゃべりしてもらってもOKです🙆♀️
【対象年齢】2歳〜6歳までの未就学児
【場所】下落合コミュニティセンター 和室のお部屋
【料金】1,000円
【格好】動きやすい服装
【持ち物】必ず必要なものはありません。
飲み物やおもちゃなどお子さんに必要なものがあればお持ちください。
畳のお部屋なのでマットはなくても大丈夫です。
マットをお持ちの方や直接畳が気になる方はマットもしくはバスタオルをお持ちください。
🧘♀️子どもたちへのヨガの効果🧘♀️
🍀身体的効果
・呼吸機能の発達
・体幹が鍛えられバランス感覚が高まる
・基礎体力が高まる
・自律神経のバランスを整えて機能そのものを高める
🍀内面的効果
・集中力が高まり落ち着きが生まれやすくなる
・自己肯定感を高める
・心を豊かにしコミュニケーションの基盤をつくる
・柔軟性のある考えが身につきやすくなる
親子でコミュニケーションを取りながら一緒に楽しい時間を過ごしましょう😘✨
わからないことなどありましたら、お気軽にご連絡ください🙏
【問い合わせ先】harukayoga1126@gmail.com
※写真は下落合コミュニティセンターではなく、別の場所で子どもたちとヨガをしています。
#キッズヨガ #さいたまキッズヨガ #さいたまヨガ #与野ヨガ #さいたま新都心ヨガ #さいたま新都心キッズヨガ #与野キッズヨガ #さいたま新都心親子ヨガ #与野親子ヨガ #さいたま親子ヨガ #子ども室内遊び場 #子どもの遊び場
スクール
赤ちゃんとママ⭐︎ベビーマッサージ＆ヨガ
さいたま市 中央区 上落合（大字）
首座り頃から1歳頃の赤ちゃんとママのための教室です👶
ベビーマッサージと赤ちゃんと一緒にできるヨガを行います😊
赤ちゃんとたくさん触れ合ったり、おしゃべりしたり、コミュニケーションを取っていくことで赤ちゃんの脳に良い刺激を与えて、大きくなったときの脳の働きの基礎を養っていきます✨
ママもヨガでゆっくりと呼吸を深めながら、身体を丁寧に動かして日頃の疲れを癒していきましょう💕
【日時】6月8日(木) 10時〜11時
【場所】下落合コミュニティセンター
※和室のお部屋なので汚れを気にせず赤ちゃんも安心して過ごせます✨
【料金】1,000円
【持ち物】ヨガマット(なければバスタオルでもOK)、飲み物、動きやすい服装、赤ちゃんのスペース用のタオルなど敷くもの(気にならない方は不要)
赤ちゃんの授乳やミルク、おむつ替えは自由に行なっていただいて大丈夫です🙆♀️
おもちゃなど赤ちゃんがあるとうれしいものも自由に持ってきていただいてOK🙆♀️
質問等ありましたら、お気軽にご連絡ください🙏
【問い合わせ先】harukayoga1126@gmail.com
※1枚目の写真は下落合コミュニティセンターではなく、別の場所で赤ちゃんとママがヨガをしている写真です。
スクール
東京都港区虎ノ門⭐︎栄寿寺⭐︎お寺ヨガ
港区 虎ノ門
『お寺をもっと身近に感じてもらえるように』
と始まった少人数でアットホームなお寺ヨガです✨
わかりやすく丁寧にレッスンをすすめていきますので、ヨガの経験がある方はもちろん初心者の方も安心してご参加いただけます😊
👇レッスン詳細👇
【場所】栄寿寺（港区虎ノ門3-10-13）
【日時】毎週水曜10時〜11時
※お休みの日もありますので詳しい日程はお問い合わせください。
【持ち物】ヨガマット（レンタル有）、タオル、飲み物（フタ付きに限る）
【体験料金】1,000円（税込）
【参加申込、問い合わせ先】
0120-945-325（受付時間：平日10時〜15時）
harukayoga1126@gmail.com（受付時間：24時間）
お気軽にご連絡ください😊🙏
・お寺が好きな方
・お寺でヨガをしてみたい方
・身体を動かしたい方
・筋力、柔軟性をUPしたい方
・ご自身と向き合う時間が欲しい方
・リラックス、リフレッシュしたい方
全米ヨガアライアンス200の資格がある講師がレッスンを行います✨
スクール
10月⭐︎朝ヨガスケジュール⭐︎
さいたま市 大宮区 北袋町
【場所】さいたま新都心公園 管理事務所
【日程】10/16(日)、10/23(日)
【時間】9時30分〜10時30分
【料金】850円
※お支払いは当日現金でお願いいたします。
【持物】ヨガマット(なければバスタオルでOKです)、飲み物
【服装】動きやすい服装
週末の朝ヨガで体を動かしてスッキリしませんか？😊
・運動したい方
・筋力、柔軟性をUPしたい方
・心身のバランスを整えたい方
・なんだか疲れてるなぁという方
・自分と向き合う時間がほしい方
初心者も経験者も大歓迎です🎶
お気軽にご参加ください✨
10分前から入室可能です。
全米ヨガアライアンスの資格を持った講師が週替わりでレッスンを行います。
Harukaのインスタ👉@koharuyoga
もう1人の講師、りえこ先生の詳細はこちら👇
ブログ 👉https://ameblo.jp/kantanyoga28/
インスタ👉@yoga.studio_ganesha
わからないことなどありましたら、お気軽にご連絡ください🙏
【問い合わせ先】harukayoga1126@gmail.com
スクール
9月⭐︎朝ヨガスケジュール⭐︎
さいたま市 大宮区 北袋町
【場所】さいたま新都心公園 管理事務所
【日程】9/25(日)
※25日は満員になったため、ご参加希望の方はキャンセル待ちをお願いしております。
【時間】9時30分〜10時30分
【料金】850円
※お支払いは当日現金でお願いいたします。
【持物】ヨガマット(なければバスタオルでOKです)、飲み物
【服装】動きやすい服装
週末の朝ヨガで体を動かしてスッキリしませんか？😊
・運動したい方
・筋力、柔軟性をUPしたい方
・心身のバランスを整えたい方
・なんだか疲れてるなぁという方
・自分と向き合う時間がほしい方
初心者も経験者も大歓迎です🎶
お気軽にご参加ください✨
10分前から入室可能です。
全米ヨガアライアンスの資格を持った講師がレッスンを行います。
わからないことなどありましたら、お気軽にご連絡ください🙏
【問い合わせ先】harukayoga1126@gmail.com
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こはる (投稿者の返信コメント)
コメントありがとうございます🙏😆✨ ぜひまたお待ちしております💕
2023/07/30 11:19