深川エリア 50代からのやさしいストレッチ教室（投稿ID : 1ognf7）

体がかたくなってきたと感じる方、運動不足が気になる方、無理なく体を 動かしたい方に向けた、やさしいストレッチ教室です。基本的なストレッチを中心に、どこの筋肉を伸ばしているのか、体にどのような効果があるのかを、ゆっくり丁寧に説明しながら進めていきます。肩こり、腰まわり、膝まわりの違和感が気になる方、これから健康づくりを始めたい方におすすめです。ご自分のペースで無理なくご参加いただけます。 参加費：２０００円 日時：平日11時〜12時（詳細日程はお気軽にお問い合わせください。） 会場：深川スポーツセンター ・ 深川北スポーツセンター　 持ち物：ヨガマット(レンタル可能)、動きやすい服装 電話番号：０８０−７８２８−２０１１ E-Mail：shiiya.fitness@gmail.com パーソナルトレーナー：椎谷　将洋（シイヤ　マサヒロ） 経歴：江東区森下在住。 2015年からトレーナー活動を開始。 大手フィットネスクラブ、パーソナルトレーニングジム にて1000名以上のお客さまを担当。運動が苦手な方、健康づくりを目的とした方にも、 無理のない運動指導を行っています。深川エリアの皆さま の健康づくりのお手伝いができれば幸いです。