【池袋｜予約不要】産後−19kgを経験したトレーナーの美くびれ美尻トレ＆全身エクササイズ｜初心者歓迎（投稿ID : 1rpipk）

池袋で、予約不要・都度参加OK！ 気軽に参加できるボディメイク＆全身エクササイズレッスンを開催しています！✨ 担当は、産後65kg→46kg、−19kgのボディメイクを経験したトレーナー「ナマイアヨ」 自身の経験と学んできた知識を活かし、女性らしいボディラインづくり＆楽しく続けられる運動を大切にしたレッスンです☺️ 運動初心者の方、ジムは少しハードルが高い方、くびれやヒップラインを整えたい方も大歓迎！ お一人でのご参加もお気軽にどうぞ♡ 開催日 10/23（金）・11/12（木）・11/27（金） 全日共通 10:00〜10:50｜美くびれ＆美尻トレ 11:00〜11:50｜AYO BODY BEAT ⸻ ① 美くびれ＆美尻トレ くびれを引き締め、ヒップを上げる。 姿勢や身体の使い方も意識しながら、女性らしいしなやかなボディラインを目指すトレーニングレッスンです✨ くびれ引き締め／美尻メイク／姿勢改善 ※ヨガマット無料貸し出し♪ ② AYO BODY BEAT 筋トレ要素 × 格闘技ムーブ × 音楽を組み合わせたオリジナル全身プログラム🔥 スクワットやランジ、パンチ＆キックなどのシンプルな動きを音楽に合わせて楽しく！ 脂肪燃焼／全身シェイプ／ストレス発散 しっかり動いて、カラダも気分もスッキリ爽快✨ ※ダンス経験は必要ありません♪ 料金 ✨ 初回体験　500円 初めてご参加の方は、お好きな1レッスンを500円で体験いただけます！ 1 LESSON　1,200円 お好きな1レッスンからご参加いただけます。 2 LESSONS　2,000円 通常2,400円 → 400円OFF✨ 入会金・月会費なし。 その日の都合に合わせて参加できる都度参加制です！ ⸻ 場所 📍としま区民センター 7階 スタジオC 池袋駅東口より徒歩7分 ⸻ 持ち物 ・動きやすい服装 ・水分 ・室内シューズ ⸻ 予約不要なので、事前のお申し込みは必要ありません！ 当日お気軽にお越しください☺️ 「初めてだけど大丈夫？」 「どちらのレッスンが自分に合う？」など、ご質問もお気軽にどうぞ♪ 最新のレッスン情報・お問い合わせは、 公式LINEからお気軽にどうぞ☺️ LINEはこちら👇 https://lin.ee/x0nSU8v Instagramでもレッスンやトレーニングの様子を発信しています✨ @ayo_sukimafit 一緒に楽しく身体を動かして、理想のボディラインを目指しましょう♡