【東池袋・木曜夜】仕事帰りに、和室で整う空手「一期空手」体験無料｜未経験・運動が苦手な方歓迎（投稿ID : 1srkx1）

仕事終わり、頭も体もガチガチになっていませんか？ 一期空手（いちごからて）は「鍛える格闘技ではなく、整う格闘技」。 木曜クラスは、和室にヨガマットを敷いて行う、落ち着いた雰囲気のクラスです。 呼吸を整えて、音楽に合わせて突き・蹴り。ミット打ちも入れつつ、自分のペースで体を動かしていきます。 終わるころには、頭も体もすっと軽くなっているはずです。 人と打ち合う組手はありません。Tシャツでできます。 ― こんな方に ― ・平日の夜に、頭をリセットする時間がほしい ・運動不足だけど、楽しく体を動かしたい ・格闘技に興味はあるけど、ハードなのはちょっと… ・マッサージや整体によく通っている 【日程・場所】 ■毎週木曜 19:30〜20:40 ■東池袋第四区民集会室（東京都豊島区東池袋4-32-15 2階 和室） 東池袋駅 徒歩5分／池袋駅 徒歩12分 【体験レッスン】 ■体験：無料 ■内容（約70分）：呼吸で整える → ストレッチ・基本の動き → 音楽に合わせたリズム稽古 → ミット打ち → クールダウン ■持ち物：動きやすい服装（Tシャツ等）、飲み物、タオル ■講師：一期空手 創設者 齋藤まこ 5歳から極真空手を始め、小学生で黒帯。県大会優勝3回。20代で空手フィットネス教室を都内5店舗運営。現在は私立高校の空手部顧問も務めています。 【お申し込み・お問い合わせ】 ジモティーの規約上、本文にURLを貼れないため、以下からご連絡ください。 ①LINEで「一期空手」と検索 → 公式アカウントへメッセージ ②この投稿の「問い合わせ」ボタンから ご希望の方には、体験申し込みフォームをお送りします😊