座布団を使ったメディカル呼吸ヨガ（投稿ID : 1pevcm）

「ヨガは体が柔らかい人のもの」 そう思っていませんか？ そんな固定概念はなくして欲しい｡｡｡ 座布団ひとつでできる、やさしいヨガをします。 マットは使いません。 畳のお部屋で、座布団に座りながら行うヨガです。 自分のために呼吸する場所 病院へ行くほどではないけれど、 肩こり、だるさ、眠りの浅さ、気分の落ち込み…。 「年齢のせいかな」と我慢していませんか？ そして、 「運動しなきゃ」と思いながらも、 激しい運動は気が進まない。 そんな50〜60代の女性のために、 畳のお部屋で行う、やさしいヨガ時間をつくりました。 座布団ひとつでできる、やさしいヨガ 良質なアロマの香りに包まれながら、 深い呼吸とゆっくりした動きで、 心と体をゆるめていきます。 体が硬くても大丈夫 3名までの少人数ですので、 運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。 プライベートご希望のかたは15時30分〜となっています。 お気軽にお問い合わせください🌿