夜のやさしいヨガクラス（投稿ID : 1soh5h）

「一日の疲れをリセットしてぐっすり眠りたい」 「日頃の運動不足を自分のペースで解消したい」 そんな方にぜひ体験していただきたいクラスです。 じんわりと汗をかく「動」と、 深い呼吸で整える「静」を交互に味わった後、 最後のリラクゼーション(シャヴァアーサナ）では深い解放感と心地良さに包まれます。呼吸とやさしい誘導に導かれて深い安らぎが訪れます。 当クラスでは、ヨガの本場インド各地やヒマラヤで学び、現地のヨガセンターで指導してきた講師が、お一人おひとりのペースや体調に合わせて丁寧にガイドします。 【こんな方におすすめ】 ✔︎ポーズだけでなく、深い呼吸やリラクゼーションを味わいたい方 ✔︎自分のペースで無理なく心とカラダを整えたい方 ✔︎自律神経を整え眠りを改善したい方 ✔︎運動にブランクのある方、シニアの方、体力に自信のない方 ✔︎長く続けられる一生ものの健康習慣をつくりたい方 【夜のやさしいヨガクラス】 ⚪︎日時: 毎週火曜日　19:00-20:00 ⚪︎場所: 糸満市大川区公民館 ⚪︎受講料: 1,500円（税込） / 1クラス ⚪︎持ち物: 動きやすい服装、ヨガマット、お飲み物、タオル （※ヨガマットレンタルご希望の方はご連絡ください。レンタル料100円）