更年期世代の方のための　自律神経ヨガ(ヨーガ療法)（投稿ID : 1n3o40）

なんで、何度も同じ不調をくり返すのか知ってますか？ 肩こり 腰痛 疲れやすさ 実はこれ、 「身体の使い方」もあるけど 「自律神経の乱れ」からきていることがほとんどです。 整体に行っても、その場では良くなる。 でも、またすぐ戻る。 それは “原因にアプローチできていないから”。 ⸻ 自律神経ヨガ（ヨーガ療法）は、 鍛えるヨガではありません。 むしろ逆。 がんばるのをやめるヨガです。 ・ゆっくり呼吸する ・ゆっくり動く それだけで、 過緊張でカチコチだった身体が スーッとゆるんでいきます。 ⸻ 実際に参加された方は… ・上がらなかった腕が動かしやすくなった ・慢性的な腰の不安が軽くなった ・ぐっすり眠れるようになった などの変化を感じています。 ⸻ そして一番大事なこと。 自分で整えられるようになること。 もう「不調になったらどこかに行く」ではなく “自分で戻せる身体”へ。 ⸻ 🌿少人数（最大4組） ゆったり安心できる空間で行っています レッスン後はハーブティーでほっと一息☕ 40代〜50代の女性を中心に 「ここに来ると楽になる」と言っていただいています ⸻ 【レッスン日程】 ・おうち教室 5月7日（木）10:00〜11:00 残1名 5月14日(木)15:15〜 16:15 残1名 5月17日(日)10:00〜11:00 残1名 5月20日(水)10:00〜11:00 残1名 5月21日(木)15:00〜16:00残3名 5月28日(木)15:15〜16:15 残1名 ・オンライン教室 5月7日(木)13:00〜14:00 5月14日(木)13:00〜14:00 5月20日(水)13:00〜14:00 5月27日(水)13:00〜14:00 ※プライベートレッスンもOK ⸻ ▼詳細はこちら https://smile-exchange.amebaownd.com/ 「ちょっと気になる」その感覚、大事にしてください。 お待ちしています😊