【5/31開催】🧘アーユルヴェーダリラックスヨガ＠阿佐ヶ谷地域区民センター🧘‍♀️（投稿ID : 1p9fzr）

自然のちからで身体と心を整えるリラックス法、 アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたクラスを開始します🤗 今回のテーマは“心と身体の緊張を解く” 筋肉を縮める→緩めるを組み合わせたヨガプログラムで、 身体のこわばりを緩め、心もリラックスさせていきます🧘‍♂️ 簡単なポーズが中心なので、 ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も 安心してご参加ください🎶 後半のミニ講座では、 アーユルヴェーダを元にした“自律神経調整法”を ご紹介します💁‍♀️ 参加者全員に、 「自律神経調整法ハンドブック」と「ハーブティ」を プレゼント🎁 🌷初回割引キャンペーン実施中🌷 当方が主催するクラスに初めて参加される方は、 参加費が500円割引となります❤ （2,000円→1,500円！） ぜひこの機会にお試しください♪ 皆様のご参加をお待ちしています😊🙏 ------------🌷開催概要🌷------------ 【開催日時】🗓️ 2026年5月31日（日）10:00〜11:30 〈当日のプログラム〉 10:00〜11:00 ヨガ 11:00〜11:30 ミニ講座＆お茶タイム 「アーユルヴェーダを基にした“自律神経調整法”」 ※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK 【場所】📍 阿佐ヶ谷地域区民センター　 ※部屋は事前メールでご案内します （とてもキレイなセンターです✨ 男女に分かれた更衣室も完備されています👫） 【定員】🧑‍🤝‍🧑 5名 【参加費】👛 2,000円（税込） ※初めての方、同月2回目の方は、1,500円となります❣️ ※当日現金またはPaypayでお支払いください。 【参加者プレゼント】🎁 「自律神経調整法ハンドブック」&「ハーブティー」 ※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲 【持ち物】👜 動きやすい服装、ヨガマット、タオル、お水 （冷え性の方はブランケット・靴下など） 【インストラクター】🧘‍♀️ 恵子 ＜Instagram＞ https://www.instagram.com/ayurbeauty_be 【お申込方法】📝 こちらの専用フォームよりお申し込みください。 https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8 レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、 お気軽にDM・コメントください🤗📩 ■こちらのクラスは、下記のような方におすすめです☆ ・初めてヨガをされる方 ・身体のコリや硬さを解消したい方 ・身体の疲れが溜まっている方 ・心をすっきりさせたい方 ・ゆっくりヨガをしたい方 ※身体をスッキリさせたい方や、 フローで動くヨガがお好きな方は 「やさしいアーユルヴェーダヨガ」をおすすめします💡 →https://jmty.jp/tokyo/les-spo/article-1p9fr5