7/3【2026年来日企画】気持ちいいダウンドッグの作り方　ダウンドッグ実践ワークショップ（投稿ID : 1pjm2z）

≪ダウンドッグを、基礎から学び直す≫ 流派を問わず、必ずと言っていいほど登場するポーズ—ダウンドッグ（アド・ムカ・シュヴァーナーサナ）。「何度もやっているはずなのに、しっくりこない」そんな感覚はありませんか？ ハムストリングが硬く、脚が伸びきらない 肩が詰まり、腕ばかり疲れる 呼吸が浅く、ポーズの中で余裕がない 手首や腰など、どこかが痛くなる 多くの場合、うまくいかない原因は“柔軟性不足”だけではありません。 力で押し込む。 形を真似る。 がんばって伸ばそうとする。 それだけでは、身体はかえって緊張してしまい、上手くできるようにはなりません。 本来ダウンドッグは「気持ちよくなれる」ポーズです。ダウンドッグが難しいと感じる方も、今一度ダウンドッグから体の構造を学びたい方もぜひ、このワークショップで勉強しましょう。 --- --- --- 【日時】 2026年7月3日（金）14時00分〜16時00分 --- --- --- 【会場】 オハナスマイル 祐天寺 --- --- --- 【受講料】 6,600円 --- --- --- 【参加対象】 ヨーコ・フジワラのRYT200ヨガ指導者養成講座に興味がある方 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com ------------------------------------------------------------------ お申込み・詳細はこちらから↓ https://www.yoga-gene.com/program/75893/7/