【7/19開催】🧘やさしいアーユルヴェーダヨガ＠阿佐ヶ谷地域区民センター🧘‍♀️（投稿ID : 1q8ugw）

自然のリズムに寄り添いながら心と身体のバランスを整える健康法 アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたクラスを開催します🤗 今回のテーマは“しなやかな身体作り✨️” 柔軟性を高めつつ、適度な筋力や安定感も兼ね備えた、 バランスの取れた身体を育む ヨガプログラムです🧘 簡単なポーズが中心なので、 ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も 安心してご参加ください🎶 後半のミニ講座では、 アーユルヴェーダを元にした“簡単にできるストレス解消法”を ご紹介します💁‍♀️ 参加者全員に、 「ストレス解消法ハンドブック」と「ハーブティ」を プレゼント🎁 🌷初回割引キャンペーン実施中🌷 当方が主催するクラスに初めて参加される方は、 参加費が500円割引となります❤ （2,000円→1,500円！） ぜひこの機会にお試しください♪ 皆様のご参加をお待ちしています😊🙏 ------------🧘‍♀️開催概要🧘‍♂️------------ 【開催日時】🗓️ 2026年7月19日（日）10:00〜11:30 〈当日のプログラム〉 10:00〜11:00 ヨガ 11:00〜11:30 ミニ講座＆お茶タイム 「アーユルヴェーダを基にした“ストレス解消法”」 ※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK 【場所】📍 阿佐ヶ谷地域区民センター　 ※部屋は事前メールでご案内します （とてもキレイなセンターです✨ 男女に分かれた更衣室も完備されています👫） 【定員】🧑‍🤝‍🧑 5名 【参加費】👛 2,000円（税込） ※初めての方、同月2回目の方は、1,500円となります❣️ ※当日現金またはPaypayでお支払いください。 【参加者プレゼント】🎁 「ストレス解消法ハンドブック」&「ハーブティー」 ※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲 【持ち物】👜 動きやすい服装、ヨガマット、タオル、お水 （冷え性の方はブランケット・靴下など） 【インストラクター】🧘‍♀️ 恵子 ＜Instagram＞ https://www.instagram.com/ayurbeauty_be 【お申込方法】📝 こちらの専用フォームよりお申し込みください。 https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8 レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、 お気軽にDM・コメントください🤗📩 ■本クラスは、下記のような方にオススメです☆ ・ヨガを行ったことのある方 ・身体の重だるさや停滞感を解消したい方 ・全身をしっかり動かしたい方 ・心と身体をスッキリさせたい方 ・フローで動くヨガがお好きな方