江戸川区本一色エリア【イライラ・モヤモヤ解消】30〜50代女性のための心と身体をゆるめる内観ヨガ教室(女性限定)（投稿ID : 1qa4sw）

初めまして、少人数制ヨガ教室Kiranah prema yoga 講師のあさみと申します🧘‍♀️✨ ご覧頂きありがとうございます。 9月のレッスンカレンダー更新しました🗓 【場所】江戸川区本一色エリア（自宅サロンでの少人数レッスンです） ※詳しい住所はご予約時にお伝えいたします。 少しでも気になったら、まずは【お気に入り★】に登録してご検討くださいね！ ✿1レッスン最大3名様までの 予約制プライベートレッスン 完全予約制のヨガ教室です。 ✿最初の1歩は体験レッスンからお願いします！ 初回のみ限定1レッスン／90分¥1,000です 最初からレベルの高いアーサナ(ポーズ)等は 実施致しませんのでご安心下さい！ ✿レッスン開始19:30〜終了21:00 ドアオープンは19:00です。 お着替えが必要な方は時間に余裕を持って ご来場下さい。 ✿ポーズの完成度は競いません。 優しい声のトーンに耳を傾けながら、 1日の疲れをリセットする特別な90分。 通われている生徒さんからは、 **「レッスン後は気持ちがスッキリする」 「心の面で『ま、いっか』が増えて、毎日がラクになった」**との声をいただいています。 体が硬い初心者の方、自分に合わせたオーダーメイドのケアがしたい方に選ばれています。 ✿こんなお悩みありませんか？ ・大人数のレッスンが苦手な方 ・ヨガ初心者の方 ・姿勢改善したい方 ・肩こりや腰痛などのお悩みのある方 ・イライラや不安等の不調が続いている方 ・自律神経の調整をしたい方 ・もっとヨガを深めたい方 そんな方にもオススメです。 私自身、過去に自律神経失調症となりヨガに助けられた1人です。ご相談も受け付けております☘️ (医療行為等ではありません。自身の実体験や自律神経の仕組み等からアドバイス致します。) ✿特別な物は必要ありません ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルト、 ボルスター、ブランケット無料で貸し出し致します。 (ご自身のマットを使用したい方は遠慮なくお持ち下さい) ＊ご持参頂くもの ・水分補給のお飲み物 ・お着替えが必要な方は着替え ・汗ふきタオル (大変申し訳ございませんが更衣室のご用意が御座いません。お着替えが必要な方用にパーテーションをご用意しておりますので遠慮なくご利用ください。) ✿最後のシャバアーサナも大事にしています 1レッスン90分の中、ご自分の身体や心と向き合ってご自分を内観していく事を大事にしています。 最後に10分程シャバアーサナ(屍のポーズ)の時間を必ず取り入れております。 講師のリードに身を委ねてみて下さい。 疲れきった心も身体も、 何も考えずにマットに身を委ねリラックス。 身体のケアとして脚のマッサージや ショルダーマッサージも取り入れております。 眠ってしまっても大丈夫。 シンギングボウルの音が終わりの合図。 レッスン後には気持ちも身体もスッキリです！ ご質問やお問い合わせ、随時承っております☘️ メッセージからご連絡下さいね！ 只今平日夜(火曜、水曜日、金曜、土曜午前10:30〜12:00その月によります。カレンダーをご確認お願いいたします！) のみの営業です。 皆さんのご参加、お待ちしております😊 【ご予約・お問い合わせ方法】 下記の「メールで問い合わせ」ボタンから、 以下の内容をコピーしてメッセージを お送りください💌 ①お名前（ふりがな）： ②ご希望のレッスン日時（平日〇月〇日〇曜日夜19:30〜）： ③何かご不安なことや、事前に伝えておきたいこと（体の硬さや特性によるご希望など、何でもお気軽にどうぞ🐾） ✿レッスン受講にあたってのご注意 ・お食事はなるべくレッスン開始時間の約2時間前までにお済ませ下さい。水分補給は大丈夫です！ ・レッスン前の飲酒は安全面を考慮し、固くお断りしております（万が一の場合は受講をご遠慮いただく場合がございます）。皆様の安全のため、ご理解とご協力をお願いいたします。」 ご質問やお問い合わせ、随時承っております☘️ メッセージからご連絡下さいね！ 只今平日夜(火曜、水曜、金曜、土曜日は10:30〜その月による)のみの営業です。 皆さんのご参加、お待ちしております😊 私の想いや、自律神経ケアのお役立ち情報を 発信しています。 インスタグラムやインターネットで 「キラナプレマヨガ」 またはアカウント名 「kiranah_prema」 で検索して、ぜひ遊びにきてくださいね！ #江戸川区ヨガ #本一色ヨガ #少人数制ヨガ #プライベートレッスン #初心者さん歓迎 #ヨガ哲学を日常に