ビギナーヨガ（投稿ID : 1oty0k）

開催日時 ： 毎週金曜日19:30〜20:30 開催場所 ： つながるwacca 東京都大田区池上4-27-8-1F （東急池上線池上駅徒歩3分） 実施内容 ： ゆったりとした呼吸法から始まり、座位・四つ這い・立位などの基本ポーズをバランスよく取り入れながら、無理のないペースで体を動かします。 深い呼吸とともに心身の緊張をゆるめ、後半はリラックスを深めるポーズと短い瞑想で静かに整えていきます。 体が硬い方やヨガが初めての方も、安心してご参加いただけます。 参加費 ： 初回来店2,500円 1回2,800円 2回券4,800円(2ヶ月有効、初回来店時のみ購入可) 3回券7,500円(2ヶ月有効) 4回券10,000円・10回券24,000円(3ヶ月有効) ※全て税込、当日現金支払い ※レンタルマット無料 申込締切 レッスン当日17時までお申込みが可能です。 定員 5名程度 申込方法 以下のフォームよりお申込ください。 https://forms.gle/X2bEfeuY6rLBGUs59 インストラクター： Nao 産業保健師。3児の母。 ヨガを通して‘’well-being‘’を支える時間を提供している。 ＊所有資格 全米ヨガアライアンスRYT200修了 シニアチェアヨガ指導者 その他 ： 〔ご用意いただくもの〕 ・ヨガマット（初回無料レンタル有） ・動きやすい服装 ・水分補給用の飲料 イベントURL https://ameblo.jp/tsunagaruwacca/entry-12807175441.html 主催 つながるwacca https://lit.link/tsunagaruwacca Instagram https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/ 公式LINE https://lin.ee/oXku7bS Facebook https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/ X https://twitter.com/tsunagaru_oota?t=ZVZDt2X4pQ5cAMbaXGwKnQ&s=09 Email tsunagaru.wacca＊gmail.com （＊を@に変えてください）