【三鷹・吉祥寺】40代・50代からのストレッチ＆体幹♪ 木曜朝の少人数クラス（投稿ID : 1skkfn）

身体を伸ばして、動かして、支える🌿 「最近、身体が硬くなった気がする」 「肩や背中を、もっと気持ちよく動かしたい」 「ストレッチだけじゃなく、体幹も鍛えたい」 そんな方へ😊 10月から新しくスタートした、REVELの「ストレッチ＆コア」。 ストレッチと体幹トレーニングを組み合わせた、大人向けの少人数エクササイズです。 🌿 どんなクラス？ 身体をゆっくり伸ばす。 呼吸に合わせて動かす。 そして、身体を支える筋肉も使っていく。 ただ柔らかくするだけでなく、動きやすい身体づくりを目指します。 音楽に合わせて、ゆっくり流れるように身体を動かす時間も♪ 先日のレッスンでも、 「身体を丁寧に動かす時間って、大切だよね」 そんな話になりました😊 普段の生活では、なかなか意識することのない身体の動き。 自分の身体に向き合う45分を、一緒に過ごしてみませんか？ 😊 こんな方におすすめ ・身体の硬さが気になる ・柔軟性や可動域を高めたい ・体幹を鍛えたい ・ゆっくり身体を動かす運動が好き ・これからのために身体づくりを始めたい ヨガやピラティスとはまた違う、REVELオリジナルのストレッチ＆コアです。 📍 レッスン・料金 ・毎週木曜日 9:10〜9:55（45分） ・会場：吉祥寺・三鷹 モリノスタジオ ・体験レッスン：500円 ・月謝：4,500円 🎵 ダンスとのダブル受講もおすすめ！ ストレッチ＆コアのあと、10:00からは大人の初心者ダンスクラスも開催しています。 エクササイズとダンス、両方楽しみたい方には月9,000円のダブル受講コースも😊 さらに、ダブル受講の方は月曜・木曜のエクササイズクラス間で追加料金なしの相互振替もできます！ ※振替はクラスに空きがある場合に限ります。 ※月曜日は北野地区で開催 💌 体験レッスン受付中！ 「身体が硬くても大丈夫？」 「運動が久しぶりだけど参加できる？」 そんなご相談もお気軽に😊 体験のお申し込みやご質問は、ジモティーのメッセージからどうぞ♪ これから先も、自分の身体を気持ちよく動かせるように。 REVEL ストレッチ＆コア🌿 インスタ https://www.instagram.com/revel_exercise?vrfl=dGx1bWI0ODF2ajN1&utm_source=qr