50代60代にお勧めのゆるやか養生ヨガ教室☺️8月体験募集（投稿ID : 1b3kom）

　　　　　 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇ こはれまヨガ教室の特徴は、 中医薬膳師の講師が、中医学を取り入れて 季節に合わせた月替りのレッスン。 特に50代、60代の方々にお勧めのレッスンです。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 8月のテーマです。 【手先から足先まで全身の気の巡りを良くして、心と肺の養生、深い睡眠に繋げます】 暑さや冷房の冷えで、 気が滅入るようになってしまったり、 やる気が起きなかったり、 カラダは疲れてるはずなのに良く寝れなかったり、 夢を多くみたり、 それは【心】の不調。 ココロのダウンを感じ、睡眠の難しさを感じたら、 感じてみてください。 ／／／ 胸周り閉じてませんか？ 姿勢？ 背筋のびてますか？ ＼＼＼ そして、 8/7日からは立秋で暦的には秋になります。 秋は『肺』が担当臓器になり、 肺と言えば呼吸✨ 秋の始まり8月中は、まだまだ暑さが続くので【心】に負担がかからないように立ちポーズはなしで、そして【肺】の養生で呼吸を深めていきます😊 エアコンの冷えで肩周りもガチガチに固まりやすいです。 室内の寒さの抵抗、外の暑さの抵抗でカラダは緊張します。 丁寧に緩めてリラックスしていきましょうね💓 今月も健やかなココロとカラダの養生ヨガ どうぞよろしくお願い致します🍀🤗 ◇スケジュール （月曜） ・ゆるやか養生ヨガ（30日休講） ②9:30-10:30 （木曜)　 ・ゆるやか養生ヨガ ①9:10-10:10 ②10:30-11:30 ◇場所 ラーク所沢（40台分の駐車場あり） ◇持ち物 ヨガマットまたはバスタオル 飲み物 ヨガが出来る服装 バスタオルか薄手クッション（お尻の下に敷きます） ◇体験代　¥1,500 入会金　￥3,000 月4回の月謝制　￥5,000（60歳以上は￥4,800） ＊月2回、他クラスに振り替え可能 ヨガ初心者でも、無理なく始められます🤗 その他、ご希望ご相談お気軽にご連絡ください🍀 【お問合せ、お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S481056978/ ご返信致しますので、 受信拒否設定を外してくださいね☺️🙏 返信が届かない場合は、 こはれま公式LINEからお願い致します🙇 https://lin.ee/vWYiLUj