夕方のお疲れリラックスヨガ🧘8月体験,9月から土曜クラススタート（投稿ID : 1jsv2f）

肩まわりから、腰まわりまで、 どんよりした強張りのカラダを ほぐしてココロからリラックスしてみませんか？ 全身緩みたい方へ 日常のストレスを解放して、 リラックスしたい方へ向けてのレッスンです。 体の硬い方、初心者の方、どなたでも大丈夫☺️ 年齢も問いません。 巡りを良くして、 疲れを取り除き、 次の日に向けての活力、 ココロのストレスも静かに解消していきましょう 深い眠りが出来るように整えます✨ 中医薬膳師でもあるヨガ講師が、 季節に合わせた養生も兼ねて、 リラックスしていきます。 8月のテーマです。 【手先から足先まで全身の気の巡りを良くして、心と肺の養生、深い睡眠に繋げます】 暑さや冷房の冷えで、 気が滅入るようになってしまったり、 やる気が起きなかったり、 カラダは疲れてるはずなのに良く寝れなかったり、 夢を多くみたり、 それは【心】の不調。 ココロのダウンを感じ、睡眠の難しさを感じたら、 感じてみてください。 ／／／ 胸周り閉じてませんか？ 姿勢？ 背筋のびてますか？ ＼＼＼ そして、 8/7日からは立秋で暦的には秋になります。 秋は『肺』が担当臓器になり、 肺と言えば呼吸✨ 秋の始まり8月中は、まだまだ暑さが続くので【心】の養生と秋の【肺】の養生で呼吸を深めていきます😊 エアコンの冷えで肩周りもガチガチに固まりやすいです。 室内の寒さの抵抗、外の暑さの抵抗でカラダは緊張します。 丁寧に緩めてリラックスしていきましょうね💓 ◇日程 8/11,18 ◇時間 ①15:30-16:40（70分） ②18:00-18:10（70分） ◇第1,2,3火曜日の月3回クラス （9月は第1,2,3,5月4回） ◇場所 ラーク所沢（40台分の駐車場あり） ◇持ち物 ヨガマットまたはバスタオル 飲み物 ヨガが出来る服装 バスタオルか薄手クッション（お尻の下に敷きます） ◇体験代　¥1,500 ◇入会金　￥3,000 月3回の月謝制　￥4,000 月4回（9月は￥5,200） 他クラスに振り替え可 【9月から土曜クラス新設】 ◇第2,3,4土曜の月3回クラス ◇時間 17:40-18:50 その他、ご希望ご相談お気軽にご連絡ください🍀 【お問合せ、お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S481056978/ ご返信致しますので、 受信拒否設定を外してくださいね☺️🙏 返信が届かない場合は、 こはれま公式LINEからお願い致します🙇 https://lin.ee/vWYiLUj