お気軽だから継続できる！モーニングチョコっとヨガ❣ 「1回たったの50円(⊙o⊙)⁉」でヨガを日常に。 （投稿ID : 19veqf）

お気軽だから継続できる！モーニングチョコっとヨガ❣
「1回たったの50円(⊙o⊙)⁉」で　ヨガを日常に。


『継続は力なり』よく聞く言葉です。でも、真実です。
朝ヨガを2023年2月7日から現在まで続けています。（平日のみ）

たった30分？たった30分でも週5日で20日間続けると1カ月10時間。
週1日60分のレッスンだと1カ月4時間。週2日でも1カ月8時間。
続ければ続けるほど、差が出てきます。

そして、早起きや運動の習慣・継続力も身に付きます。

習慣化出来てしまえば、歯磨きをするようにヨガをして、いつのまにか肩首の凝りが軽減したり、ボディラインもスッキリしたり。

なによりも『早起きは三文の徳』！
早起きをして体を動かすことで、脳のゴールデンタイムに仕事や家事などを割り当て、効率よく1日を過ごせます。

それが週５日となると、大変な『徳』です！

1カ月1,000円。20日間参加すると1回50円！
1回50円で健康、習慣化、時間を手に入れられる・・・。良いことづくしです。

始めるには少し勇気がいるかもしれませんが、1回50円だと思えば試す勇気も出ませんか？
慣れてしまえばもう大丈夫！

もちろん毎日でなくても良いのです。
自分のペースで週5でも週2～3でも週1でも。
無理なく体調や環境に合わせて『チョコっと』ヨガしてみてください。

【日時】
平日毎朝6:30～7:00

【料金】
1カ月1,000円
※いつでも開始した日から1カ月間です。
※月額制

【内容】
呼吸→ストレッチ→太陽礼拝→クールダウン→シャバーサナ
※初心者の方でも無理なくできる内容です。

【そのほか】
■画面はオンでもオフでもOKです。
■予約は必要ありません。

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【講師プロフィール】

2022年12月RYT200・チェアヨガ指導者資格取得

2023年2月～現在まで平日毎朝『朝ヨガ』継続中/2023年2月～対面で月1回『チェアヨガ』開催継続中/2023年6月～現在まで毎週土曜日の夜『夜ヨガ』無料開催継続中/2024年3月～毎週金曜日『セルフケアを目指すヨガ』開催中/2024年3月～パーソナルレッスン開催中

申込数延べ437名（2024.5月現在）

解剖学を学びながら、ヨガの世界観を残しつつ不調にアプローチできるレッスンを心がけています。最終的な目標はご自身で出来る『セルフケア』です。出来る限りサポートさせて頂きます。

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@s_and_b_yoga
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★参加希望の方やご質問がありましたら、ご連絡ください。
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★皆様とお会いできることを楽しみにしています。