【10/2】ヨガインストラクター向け「ヨガティス×エクササイズバンド」指導力養成講座 矢島佳奈子（投稿ID : 1rls90）

矢島佳奈子、来日！この機会をお見逃しなく ≪話題のヨガ×ピラティス融合メソッド「Yogates｜ヨガティス」ヨガインストラクター向け講座を初開催！≫ 昨年10月より毎月開催してきた、ヨガ×ピラティスの融合メソッド「Yogates｜ヨガティス」体験クラス。毎回、多くの方にご参加いただいています。「体の使い方がよくわかる」「前半のピラティスがあることで、ヨガがより深まる」と、大好評！ そして、体験クラスに参加したヨガインストラクターの方からは「もっと深く勉強したい」「自分のクラスにも取り入れたい」という声をいただくようになりました。 オーストラリア・バイロンベイでヨガ×ピラティスの融合メソッドを20年以上伝えている矢島佳奈子。来日に合わせ、ヨガインストラクターを対象としたスキルアップ講座を開催することになりました。本講座で取り上げるのは「エクササイズバンド」 実は、このエクササイズバンドは、ピラティスマシーンの効果を出すことができるのです。 エクササイズバンドを活用することで、身体への理解をさらに深め、明日からのレッスンに活かせる実践的なスキルを学びます。 ≪エクササイズバンドでピラティスマシンの効果を！すぐに使える実践法を習得≫ ピラティスマシンの一つであるリフォーマーは、体の動きをサポートしながら適切な負荷をかけられるため、効率よく体の使い方を身に着けられるため人気です。ピラティスの人気が続いていて、気になっている方も多いかもしれません。 リフォーマーを使う代表的な最大のメリットは・・・ 狙った筋肉をきちんと稼働できる 動きの軌道をガイドしてくれるため、狙った筋肉を最適に稼働することができます。怪我なくきちんと効果を出すことができます。 それをさらに具体的にすると、下記の通りです。 柔軟性と筋力を同時に高められる 筋力はもちろん、伸びながら力を発揮する感覚も養えるため、しなやかな体づくりに役立ちます。 インナーマッスルを強制起動する 頑張って意識しなくても、インナーマッスルを使わざるを得ない状況を作れる エキセントリック収縮が簡単にできる バネが縮もうとする力に抵抗しながら、ゆっくり元の位置に戻す動きを多用します。エキセントリック収縮とは、筋肉を伸ばしながら鍛えること。 関節の可動域が広がる 自分の筋力だけでは届かない位置まで関節を安全に伸ばすことができます。 これらは、実はエクササイズバンドを使うことでも、同じような効果を出すことができます。その実践方法を本講座では具体的に学ぶことができます。 特別なマシンがなくても、ヨガクラスで活かせる指導法を身に付けませんか？ --------------------------------------------- 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://www.yoga-gene.com/program/77754/ --- --- --- 【日時】 2026年10月2日（金）10時00分〜14時30分 --- --- --- 【受講料】 19,800円（税込） ※事前お振込み制 --- --- --- 【会場】 オハナスマイル 祐天寺 ※ハイブリッド開催はスタジオ、オンラインの両方で開催されます。 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com