11月【初回500円】【毎週水曜日】※第5水曜日は休講 シニア世代から若い方まで優しい椅子ヨガ＠足立区東京労音東部センター（投稿ID : 1sww89）

こんにちは。プシュパムヨガのきたかどです🤗 冬らしい気温になってきました。空気も乾燥していますね。 まだ寒さに慣れていないこの時期は、体が冷えて代謝が落ち、疲れが取れにくく感じたりします。そこで11月は疲労回復や体を温めるような呼吸法と動きを意識してクラスを行いたいと思います。 今月も一緒にヨガを楽しみましょう！ ◇ 椅子ヨガ教室 ◇ 毎週水曜日　11時30分～12時30分　※第5水曜日は休講 11月開催日程4日、11日、18日、25日 ★女性限定　★定員6～７名　★予約制 椅子に座って行う、簡単で優しいヨガです。座っているから安定してポーズがとれたり、怪我の心配が少なく体への負担も小さいです。年齢関係なく運動不足解消や介護予防にもおすすめです。 呼吸法と、ボールやタオルを使った体ほぐし、簡単なヨガのポーズを組み合わせてクラスを行います。 【場所】東京労音　東部センター　地下１階( 階段のみ ) 　 　　　　東京都足立区日ノ出町25-2 　　　　TEL03-3879-6191　 　　　　北千住駅より徒歩約7～8分 　　　　 【参加費】 初めて参加　500円 ２回目以降　1回1000円 ※2026年12月より価格改定します。1回1500円、または月４回4800円 当日現金のみ ※当事業者は免税事業者のため、消費税の請求は行っておりません 【持ち物】 ・動きやすい服装(椅子に座る為、膝の曲げ伸ばしが楽なズボン） ・長めのタオル(フェイスタオルなど)レッスンで使用しますので必ずご持参ください ・飲み物(お水かお茶)、 ・体温調整用の羽織物や5本指の靴下など 【ご予約方法】 参加のご予約は、「メール」またはジモティーの「お問合せ」より下記の必要事項をご記入の上、ご連絡ください。参加希望日の前日18時までにご予約ください。 きたかどより48時間以内にご返信致します。 必要事項 ① お名前 ② 参加希望日 ③ ご年代 ④ 連絡先メールアドレス ⑤ 電話番号(任意) お申込みメールアドレス ppyoga822@gmail.com レッスンに関するご質問・ご不明な点がございましたら、 お気軽にご連絡ください。 ご参加お待ちしております。 公式LINEです　→　https://lin.ee/1dOjMMf