【後屈・ブリッジ専門レッスン】無理なく安全に背中が伸びる！憧れのブリッジ＆後屈ポーズに挑戦✨マンツーマン・パーソナル指導/初心者歓迎！ダンス・ヨガインストラクターも受講【駐車場あり/オンラインOK】（投稿ID : 1htr6b）

＼🌸憧れのブリッジ・後屈ができるようになる！🌸／ 怪我なく安全に体を深める後屈専門レッスン✨ 〜 「private yoga studio MIWA」 〜 ☑︎ 「子供の頃はできたのに、大人になってからブリッジができなくなってしまった」 ☑︎ 「ブリッジができるようになりたいけど、独学だと腰が痛い」 ☑︎ 「後屈すると息苦しい・正しい体の使い方が分からない」 ☑︎ 「ヨガインストラクターやダンス経験者で、後屈を深めたい」 ☑︎ 「安全に教えられる場所を探している」 ☑︎ 「子供にブリッジや体の使い方を学ばせたい」 後屈が苦手な方・初めての方でも安心！ じっくりストレッチ＆筋膜ほぐし・必要なトレーニングを行ってから安全にブリッジを目指す、90分の完全オーダーメイドレッスンです✨ 対面（藤沢市石川・駐車場あり）はもちろん、全国からの【オンライン受講】も大歓迎です！ キッズヨガ・体操の一環としてブリッジを学ぶお子さんも多いです！🌈 --- 【✨このレッスンが選ばれる理由✨】 1️⃣ 安全第一！いきなりブリッジはしません（丁寧な準備運動・ほぐし・トレーニング付き） 2️⃣ 人目を気にせず自分のペースで挑戦できる完全プライベート空間 3️⃣ 反り腰や腰痛にならない「正しい背中の使い方」が学べる 4️⃣ キングピジョンやラクダのポーズなど、ステップアップ指導もOK 5️⃣ ダンサー・バレエ・ヨガ講師〜初心者まで幅広く受講中！ --- 【🔹後屈ヨガで期待できる効果・メリット】 ・背骨が正しく伸びて「姿勢改善・猫背解消」 ・背中・お尻・もも裏をしっかり使って「背中痩せ＆引き締め」 ・胸が気持ちよく開いて「深い呼吸＆肩こり・巻き肩解消」 ・背筋・お尻・脚をバランスよく鍛えられる ・「ヨガポーズへの苦手意識」を克服！自信がつく --- 【🔹レッスンメニュー＆料金】 後屈を安全に深めるため、基本は【90分コース】がおすすめです♪ ⏱ 90分コース（じっくり本格指導・ブリッジ達成向け） ・1名（マンツーマン）：7,500円 ・2名：4,500円 / 人 ・3名以上：3,500円 / 人 ⏱ 60分コース（体力に不安がある方・ストレッチ中心） ・1名（マンツーマン）：6,000円 ・2名：3,000円 / 人 ・3名以上：2,500円 / 人 ※お友達同士やご夫婦でのご参加も大歓迎です！ --- 【📍受講スタイルとアクセス】 🏠 【スタジオ対面レッスン】 神奈川県藤沢市石川3丁目（ご予約完了後に詳細をお知らせします） ・湘南台駅・辻堂駅・六会日大前駅エリア 🚗 駐車場1台あり（湘南台駅より車で10分 / 辻堂駅より車で15分） 🚌 バス停「一ノ坪」徒歩2分 / 「二番構保健医療センター」徒歩10分 ※スタジオ受講の場合、必要な道具（マットやブロックなど）は全て貸し出ししています 💻 【オンライン受講】 全国どこからでもZoomで受講可能です！ ※ご用意いただくもの：ヨガマット、ヨガブロック2個、筋膜ローラー、フェイスタオルまたはヨガベルト --- 【💳 お支払い方法】 ・対面：PayPay、現金 ・オンライン：PayPay、銀行振込 --- 【👩‍🏫 講師 SAKI プロフィール】 💮 神奈川県出身 / 30代 / 3児の母 💮 全米ヨガアライアンス RYT200取得 ヨガインストラクター 💮 骨盤底筋トレーニング指導者 / キッズヨガ インストラクター 💮 神奈川県藤沢市「private yoga studio MIWA」スタジオオーナー 後屈は正しい体の使い方を知れば、誰でも気持ちよく伸びられるようになります！ 『できるか不安…』という方も、ぜひ一歩踏み出してみてください😊 ⚠️男性のお客様へ 講師自宅スタジオのため、対面レッスンでの男性のみのご参加はご遠慮いただいております。（男性のみの場合はオンラインレッスンにて受講可能です！） --- 【📩 お申し込み・お問い合わせ】 まずはジモティーの「投稿者にメールで問い合わせ」ボタンから、以下をお知らせください✨ 1. ご希望の形式（対面 or オンライン） 2. 受講人数 3. ご希望の日時（第1〜第3希望など） 公式LINEからのご予約・ご相談もスムーズです♪ 🟤 公式LINE：https://lin.ee/YWm8rur 🏠 公式HP：https://saki-yogayoga.shopinfo.jp/ 🟣 Instagram：https://www.instagram.com/saki_yogayoga/