【オンライン】開脚フローヨガで柔軟性＆代謝UP！股関節ほぐし（投稿ID : 1rrf89）

＼ 🧘‍♀️月1〜2回限定開催！おうちで楽しむ開脚フローヨガ🧘‍♀️ ／ お一人お一人の動きにしっかり目を配れるよう、 【最大5名までの少人数制】で丁寧にお伝えします！ 「体が硬くて、一人で地味なストレッチを続けるのがツラい…」 「ヨガを楽しみながら、同時にしっかり動いて汗をかき、ダイエットもしたい！」 「開脚ができるようになって、冷えやむくみのないスッキリした体を目指したい」 そんな方におすすめのオンライン「開脚フローヨガ」クラスです🌈 股関節が硬くなると、骨盤のゆがみや腰痛だけでなく、 血行不良による冷え・むくみ、さらには代謝が落ちて 「痩せづらく太りやすい体」の原因になってしまいます。 このクラスでは、股関節を横や前後に大きく広げる動きが心地よい【月礼拝（ムーンサルテーション）】をベースに、全身を満遍なく、楽しく動かしていきます🌙✨ 動きを止めずに流れるようにポーズを繋いでいくため、 じっと止まっているストレッチよりも脂肪燃焼効果が高いのが特徴です！ 終わった後は心も体もスッキリします🙌 ⚠️zoomを使用したオンラインレッスンです。 　事前にzoomアプリのインストールをお願いいたします。 ☝️直近の開催日程とレッスン料金 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・9/20(日) 8:00-9:00 ・9/26(土) 8:00-9:00 ・10/4(日) 8:00-9:00 ・10/17(土) 8:00-9:00 ▶️ 1回60分　2500円 ▶️お支払い方法：PayPay、銀行振込 ご希望の日程をメッセージにてご連絡下さい💌 ⚠️受講をご検討の方へ（マンツーマンクラスのご案内） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 当クラスはグループレッスンのため、【月に1〜2回のみ】の限定開催です。 ✅ 開催日程が合わない ✅ グループではなく、自分の体の硬さに合わせて一から指導してほしい ✅ 最短でペター開脚前屈を習得したい という場合は、ほぼ毎日お好きな時間でご予約いただける 【マンツーマン・個人レッスン】がおすすめです！ あなたの骨格に合わせたオーダーメイドのストレッチをお伝えします。 🟡 まずはお試し【マンツーマンヨガクラス60分】 ⇨https://jmty.jp/s/kanagawa/les-spo/article-xrl03 🟡 本気でペター開脚！【マンツーマン開脚クラス90分】 ⇨https://jmty.jp/s/kanagawa/les-spo/article-1htqk9 ☝️フローヨガはメリットがいっぱい！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 止まらずに動き続ける「フローヨガ」。 じんわりと心地よい汗をかき、たくさんの効果を実感していただけます。 ✅ 高い脂肪燃焼・ダイエット効果： 全身を大きく使うため、引き締めや産後の体型戻しにも！ ✅ 骨盤調整＆姿勢改善： 月礼拝の動きで骨盤周りを整え、しつこい腰痛や肩こりを和らげます。 ✅ デトックス・冷えむくみ解消： 大きなリンパ節がある股関節をほぐし、体の巡りを良くします。 ☝️初心者さんから経験者さん、お子様までOK！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ フローヨガはポーズ数が多いため、運動量はやや高めです。 ですが、最初はゆっくり丁寧に解説しながら動いていきます！ 「まだ余裕があれば、このポーズにも挑戦してみましょう！」と 段階を踏んでご案内します🌈✨ ヨガが初めての方も、少し難しいチャレンジポーズに挑戦したい経験者さんも、それぞれのペースで無理なく楽しめます。 （できないポーズは、画面越しに見て学んでいただくだけでも大歓迎です！） 【🔶こんな方におすすめです🔶】 🟡ヨガやフィットネスを楽しみたい方 🟡開脚ができるようになりたい、柔軟性を上げたい方 🟡男性のヨガ練習者の方（グループ受講OKです！） 🟡日本時間に合わせて受講される、海外在住の方 🟡新体操やダンスのために柔らかくなりたい小学生・中学生のお子様 （安全のため保護者様の同席をお願いします） ☝️ご用意いただく持ち物 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・ヨガマット ・お水 ・汗拭きタオル ※ポーズを繋げていくフローヨガのため、ブロックなどの道具は使わずにお手軽にご受講いただけます。 ☝️直近の開催日程とレッスン料金 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・9/20(日) 8:00-9:00 ・9/26(土) 8:00-9:00 ・10/4(日) 8:00-9:00 ・10/17(土) 8:00-9:00 ▶️ 1回60分　2500円 ▶️お支払い方法：PayPay、銀行振込 ご希望の日程をメッセージにてご連絡下さい💌 どなたでもお気軽にご参加下さい！✨ 👑講師プロフィール ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌷全米ヨガアライアンス RYT200取得 ヨガインストラクター 🌷骨盤底筋トレーニング指導者資格 🌷キッズヨガインストラクター 🌷神奈川県藤沢市「private yoga studio MIWA」オーナー 🏠講師HP：https://saki-yogayoga.shopinfo.jp