『チェアヨガ』（投稿ID : slhrw）

チェアヨガは、ヨガマットを使わず、主にイスに座って行うやさしいヨガです。 呼吸とともに体をほぐし伸ばし、骨盤周囲・背骨・肩甲骨など全身を整えます。 身体の使い方、個々の癖などもお伝えしています。 首のこり、肩のこり、背中のこり、腰の痛み、猫背などを改善し、緊張、ストレスなどをほどきます。 こんな方におすすめ ・シニア ・デスクワーカー ・運動初心者 ・身体に制限がある方（腰や膝に痛みがある、床に座るのが難しい、正座ができない、あぐらがかけない、手が挙がらない方など） 誰でも、無理なく手軽に実践できるチェアヨガで、体と心と呼吸を調えて、快適な日々を過ごしましょう！ ◎日時 毎週木曜日12:45〜13:30 ◎場所 つながるwacca 東京都大田区池上4-27-8ロフティIS1階 東急池上線池上駅北口徒歩3分 ◎料金 1800円 ◎担当ヨガインストラクター ちひろ 全米ヨガアライアンスRYT200修了 マタニティヨガインストラクター ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)インストラクター ベビーチャクラマッサージインストラクター シニアヨガ指導者 管理栄養士 【ご参加希望の方へ】 ◎予約 コチラのフォームから↓ https://forms.gle/X2bEfeuY6rLBGUs59 ◎キャンセルポリシー 当日100% ◎感染症対策 以下の方は参加をご遠慮ください ・熱、咳や喉の痛み、鼻水など風邪症状がある方 ・ご家族やお勤め先、学校など、ご自身の身近に感染症に罹患した方や、またはその可能性のある方がいらっしゃる方 ・上記に限らず、体調の優れない方 ◎全クラス共通の留意事項 ・当日SNSなどの記録用に写真撮影させていただきます。掲載NGの方は事前にお申し出ください。 ・スタジオは15分前開場となります。 ・スタジオ前に自転車を止めるスペースございます。 🌈つながるwacca https://lit.link/tsunagaruwacca ★公式LINE https://lin.ee/svsdoDy ★instagram https://www.instagram.com/tsunagaru_wacca/ ★X https://x.com/tsunagaru_oota?t=oRT8_86TwGV6V2G0atKJqA&s=09 ★facebook https://www.facebook.com/tsunagaruyogashokuinoota/ ★E-mail tsunagu.wacca@gmail.com